醫師提醒，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，躺平腫塊就會消失，建議早點就醫；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕當體內器官脫離原位，鑽到別的位置就是疝氣，醫師指出，後天性疝氣雖與本身體質有關，但是仍有5招可以事先預防，分別是戒菸、維持標準體重、良好的飲食習慣、避免抬舉重物，以及治療攝護腺疾病，並提醒，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，躺平腫塊就會消失，建議趕快就醫，尋求協助。

台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師─台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」發文指出，疝氣依照發生部位而有不同名稱，例如發生在肚臍就稱為「臍疝氣」 ，發生在手術傷口稱為「切口疝氣」 ，而最常見的則是「腹股溝疝氣」。

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吸菸引發劇咳 恐導致疝氣發生

戴定恩指出，後天性疝氣發生原因大部分是因為腹壁筋膜變薄，再加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出。雖說後天性疝氣發生原因與本身體質有不小關係，但還是可以事先預防。

●戒菸：尼古丁等物質會誘發慢性咳嗽，長期用力咳嗽之下，較容易引發疝氣，或者是疝氣復發。

●維持標準體重：體重過重也會增加腹部壓力，因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。

●良好飲食習慣：均衡攝取各種人體所需營養素，補充蔬果，避免便秘並可強化肌肉組織。

●避免抬舉重物：盡量避免抬舉重物，減少腹部施力的動作、或運用適當的技巧抬舉重物。

●攝護腺疾病治療：如男性攝護腺肥大，排尿時腹部必須相當用力，也容易誘發疝氣，因此接受攝護腺治療也可減少疝氣的發作。

私密處凸起腫塊且悶痛 勿輕忽

戴定恩強調，無論如何，如果鼠蹊部或陰囊處出現突出的腫塊，且突起的部分感覺有疼痛、悶腫的情況，躺平腫塊就會消失，建議早點就醫。

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