醫師說明，扁平足定義為內縱足弓塌陷，而兒童可活動扁平足影響高達48-77.9%的小孩；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕發現小孩子有扁平足，深怕影響未來成長，該怎麼做比較好呢？醫師指出，扁平足定義為內縱足弓塌陷，如有疼痛、腳無力等症狀，可以早期給予鞋墊並安排物理治療，並針對足部進行訓練，以促進足弓發育。

人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文提到，有家長發現讀中班的小孩好像有X型腿和扁平足，來詢問該怎麼處理。李炎諭表示，生理性X型腿在3歲到7歲前都很正常，而兒童扁平足則影響高達48-77.9%的小孩。

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兒童可活動扁平足

李炎諭說明，扁平足定義為內縱足弓塌陷，而兒童可活動扁平足影響高達48-77.9%的小孩，可進一步區分為有症狀與無症狀型，目前難以預估未來的足弓發育，但依照過去經驗，大多足弓是會發育的。

檢查上，醫學是用Meary's angle>4度（距骨跟第一蹠骨的交角）為定義。一般在兒童臨床診斷即可，不需要特別照X光，也大多無症狀。如有症狀（疼痛、腳沒力等）可以早期給予鞋墊，並且安排物理治療，針對足部訓練（如腳抓毛巾、墊腳尖運動、跳繩等）促進足弓發育；如無症狀是否需要給予鞋墊目前沒有定論。

兒童可活動扁平足足部運動。（圖取自李炎諭臉書粉專）

●阿基里斯腱伸展：每次30秒，每天5次。

●足底滾球按摩：每次30秒，每天5次。

●鞋墊治療。

●腳尖、腳跟走路：各走30秒，每天5次。

●腳趾抓毛巾：每天3次，抓30下。

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