健康網》落髮不是男性專利！ 中醫教中年女性「這樣做」預防

中醫師表示，由於高壓的生活導致精緻飲食與不規律作息，除了影響氣血循環也使基本的原型營養攝取不足，造成生長激素無法確實分泌修復；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕隨著年紀增長，頭髮漸疏、髮線後移，是很多男人的夢魘，但這並非男性專利，女性也有落髮的可能。中醫師表示，由於高壓的生活導致精緻飲食與不規律作息，除了影響氣血循環也使基本的原型營養攝取不足，造成生長激素無法確實分泌修復，因此，若想改善落髮問題，建議從日常生活，如清潔保養、規律生活及飲食控管改善。

雅丰唯心中醫診所竹北分院院長解佩芬在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」發文指出，隨著年齡增長，許多女性在35至40歲左右的年齡階段會發現頭髮開始產生變化，髮質從清爽豐盈逐漸變細變乾，在洗頭與吹髮時明顯感受落髮越來越多，經年累月下中央髮線越來越明顯。而落髮常見原因，包含雌激素減退、營養不均衡、熬夜睡眠不足、壓力、頭皮膚況不佳。

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中年女性落髮原因 與雌激素減退有關

解佩芬表示，追溯其中醫研究根據發現針對此現象是以「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」描述，指由於人體大約在35歲後會開始慢慢老化，從肌膚與頭髮等可以明顯感受到。而「年四十，而陰氣自半也」則描述中年體質逐漸走向肝腎陰虛，由於氣血失調就造成頭髮容易掉落。

解佩芬強調，從現代角度看落髮問題，由於高壓的生活導致精緻飲食與不規律作息的習慣，除了影響氣血循環也使基本的原型營養攝取不足，造成人體的生長激素無法確實分泌修復，不只威脅人體健康，與落髮問題也是息息相關，頭髮的生長和再生自然就差。

解佩芬提醒，針對落髮問題，雖然無法阻止時間流逝，但可以從日常生活開始徹底檢視，除了確實清潔保養，也要保有正常的規律生活，從飲食開始循序漸進改善，幫助人體健康指數提升，也能大幅延遲落髮的發生時機。

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