上班族忙碌常常飲食不規律，一下不吃、一下暴食，醫師提醒，這樣不但可能會出現胃下垂，長期還會提高罹患糖尿病的機率；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕長期隨心所欲的飲食，當心身體向你抗議！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享案例，30多歲女子因工作長期忙碌三餐不規律，有時還暴飲暴食，導致有噁心、溢酸、便秘等問題，甚至暴瘦到只有30公斤，就醫檢查發現，有重度胃下垂狀況，俗稱「胃癱」，經1個月藥物治療及調整飲食及運動，症狀有所改善。

敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與個人網站發文指出，患者是上班族，常趕著上班來不及吃早餐，到了午休時間，因為不想中斷工作，又覺得還不餓，所以也沒有很規律的吃午餐，下午就隨便亂塞點零食解決，到了下班回到家後，一整天的疲憊就導致她都亂挑東西吃，而且還會暴飲暴食。長期飲食不規律導致出現噁心、溢酸、便秘等問題，甚至暴瘦到只有30公斤左右，檢查發現有重度胃下垂狀況。

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陳榮堅解釋，一般人進食後，食物會在胃裡面翻攪蠕動，並往前推進，但患者的情況是進食之後，食物會癱在胃裡面不動，就是俗稱的「胃癱」，整個胃已經垂到骨盆腔，使她有益酸、消化不良的症狀，而且下垂的胃又壓到大腸，導致便秘的情況。

陳榮堅進一步說，長期不良的飲食習慣，導致她的胃已經癱瘓不會蠕動，進而引發許多不適症狀，因此建議，要先改善飲食習慣。早上真的沒時間，至少可以喝個無糖豆漿或牛奶；午餐花一點時間，簡單吃個水煮蛋、沙拉也可以，總比不吃好；而晚餐不要突然暴飲暴食，吃進大量的食物。

陳榮堅表示，飲食的量跟時間要規律，除了給予患者胃腸藥，並建議適度的補充綜合維生素及運動。建議至少在通勤時，每天要快走1800步。隔1個月後回診，不適的症狀有所改善。

飲食不規律恐增加糖尿病風險

陳榮堅指出，人體會有固定的機制，維持體內的恆定。如果長期不正常的飲食頻率，或是一下暴飲暴食，一下又不吃，這樣容易造成長久的慢性疾病，提高罹患糖尿病的機率。

陳榮堅解釋，身體有升糖素和胰島素在維繫血糖，所以當肚子餓時，一直不吃東西，升糖素會拉高，才不會昏倒；如果餓很久突然又暴飲暴食，那大量的熱量進入體內，胰島素就得大量分泌，這樣的狀況偶爾一兩次還好，但是長期這樣的話，會導致胰島素跟升糖素會錯亂，接受的細胞也會不知道什麼時候要接受指令，有研究指出，不當的飲食頻率與不當的飲食量，容易造成罹患糖尿病的風險。

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