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健康網》男性預防不孕 醫授5招保護精蟲健康
醫師指出，除了先天因素造成少精症，後天的生活、飲食習慣也可能影響精蟲活動力；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕不只女性有不孕症，男性精蟲數量過少也會導致不孕。醫師指出，除了先天因素造成少精症，後天的生活、飲食習慣也可能影響精蟲活動力，要維持精蟲健康應遠離高溫、化學污染，不要抽菸、酗酒。另外，藥物也可能影響精蟲品質，正接受疾病治療或慢性病患者，若有生育計劃應與醫師討論解決辦法。
台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」發文指出，男性少精症的定義為每1㏄精液中，精子數目低於1500萬，活動力少於所有精子4成以下。除去先天因素造成不孕症，可用5招預防後天不孕：
●遠離高溫：人類體溫為攝氏35-37度左右，陰囊則約為33度。許多研究顯示，製造精子需要的溫度比體溫低3-4度，過高溫會減少精子生產。為了讓製造精蟲的工廠常保涼爽，男性應遠離熱源，避免常泡三溫暖或熱水浴、久坐、長時間開車，也不要為了美觀穿緊身褲。
●注意慢性病：一些慢性病或治療疾病的藥物，可能影響性能力或直接影響精蟲品質，正服用藥物或接受疾病治療的男性，若與另一半有生育計劃，必須與婦產科和疾病專科醫師共同討論解決辦法。
●健康生活型態：例如抽菸或酗酒，抽菸可能與精子數目減少、形態完整性有關，甚至誘使精子基因受損。此外，一旦酒精傷害肝臟，男性體內動情激素增加，會連帶影響精子製造。常保飲食均衡與心情放鬆，就是預防不孕症的最好方法。
●健康性生活：男性定期射精可常保精蟲健康與品質，只要雙方體力許可，研究已顯示，行房頻率與受孕機會成正比。若精蟲累積過久，會使精液濃度變高，造成酸鹼值、養分改變，導致精蟲活動力降低。
●遠離污染：現代許多化學藥物都可能造成不孕症，例如殺蟲劑可能導致精蟲數目減少。因殺蟲劑具雌激素類似物的作用，男性過度暴露於雌激素中會影響精蟲生長。此外，也有報導指出，香水中讓香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯，會破壞男性精子的基因。
戴定恩提醒，若與另一伴有生育計劃，卻久做人而不得，應早日尋求專業醫師建議。
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