健康網》骨盆底肌筋膜炎引發下腹疼痛 醫揭4大成因
〔健康頻道/綜合報導〕老是愛翹腳,長期姿勢不良,小心骨盆出狀況。醫師指出,如果長期負重、慢性便祕、骨盆舊傷都有可能骨盆底肌的發炎,長久不癒後,骨盆底肌的發炎變成骨盆底肌的筋膜炎,從局部疼痛變為整個下腹部疼痛。而造成骨盆底肌筋膜炎的原因包括姿勢不良、便秘用力、體重過重、下腹舊傷等。
三重仁安堂中醫主治醫師李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文指出,人類的腹腔及骨盆腔裡裝滿了有關消化及排泄的器官,負責撐起這些器官的就是骨盆底肌及其附近的筋膜軟組織。如果長期負重、慢性便秘、骨盆舊傷、生產撕裂沾黏,甚至頻繁重訓深蹲,都有可能造成骨盆底肌的發炎,長久不癒後,就可能從骨盆底肌的發炎變成骨盆底肌的筋膜炎,從局部疼痛變為整個下腹部疼痛。
他也表示,相較於男性,女性多了子宮和卵巢,更加容易造成骨盆底肌的負擔,這也是女性患者多於男性患者的原因之一。不過,骨盆底肌筋膜炎常常和骨盆腔發炎混淆,一旦病患誤診為骨盆腔發炎,可能會陷入長期服用抗生素的循環,有吃有效,沒吃就痛,長久下來自身免疫就會出問題。因此若骨盆腔發炎吃藥效果不彰,就要考慮骨盆底肌筋膜炎的可能性。以下為骨盆底肌筋膜炎的原因:
●久坐久站,姿勢不良,愛翹腳。
●慢性便秘,下腹部用力不當。
●體重過重或是負重過多。
●下腹因為開刀或是事故而有舊傷。
李俊儀提醒,如果想要透過日常保養舒緩骨盆底肌的症狀,最重要的就是不要再給骨盆底肌多餘的負擔,運動適度、工作減量、回家熱敷、泡澡放鬆肌肉。它難治好的原因就是因為骨盆底肌在私密處的深處,自己按摩按不到,也無法給他人按摩放鬆,所以最適宜的便是泡澡放鬆。
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