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健康網》5項以上代表胃食道逆流嚴重 醫：應避碳酸飲料、含酒精飲料
醫師表示，胃食道逆流症狀有：聲音沙啞、常常清喉嚨、喉嚨過多分泌物、黏液、吞嚥困難等；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕造成胃食道逆流的原因很多，「飲食」是非常重要的原因之一，禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文表提醒，如果以下症狀有達5項以上，表示胃食道逆流嚴重，需要盡量避免碳酸飲料及含酒精飲料等。
胃食道逆流症狀
●聲音沙啞。
●常常清喉嚨。
●喉嚨過多分泌物、黏液。
●吞嚥困難。
●飯後、躺下時咳嗽。
●呼吸困難。
●慢性咳嗽。
●覺得喉嚨異物感。
●胸痛、胸口灼熱、胃酸逆流、消化不良等。
胃食道逆流可以吃的食物
白開水、洋甘菊茶、低脂牛奶、燕麥片、全麥榖物、雞肉（蒸煮）、魚肉（蒸煮）、豆腐、蘆薈、蔬菜、芹菜、花椰菜、蘆筍、四季豆、蘑菇、馬鈴薯、薑、香蕉、山藥、玉米、櫛瓜、紅蘿蔔、酪梨、優格、少量橄欖油。
胃食道逆流應避開的食物
碳酸飲料（可樂、汽水）、氣泡水、含酒精飲料（啤酒、葡萄酒）、奶油、培根、香腸、肥肉、巧克力、薄荷、花生醬、辣椒、胡椒、番茄、青椒、大蒜、洋蔥、檸檬、鳳梨、奇異果、烤肉醬、番茄醬、千島醬。
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