春節期間熬夜打牌，或是出遊機會增加，可能造成眩暈發作或暈車。（記者許麗娟攝）

〔記者許麗娟／高雄報導〕今年春節連假長達10天，親友相聚難免小賭怡情，甚至熬夜打牌，不過，耳鼻喉科醫師擔提醒，過年熬夜、興奮、睡眠不足都易造成免疫系統混亂，若引起內耳平衡神經系統發炎，容易發生眩暈。

高醫耳鼻喉部主治醫師張寧家指出，此季節天氣溫差大，若是熬夜、睡眠不足、情緒興奮，都會增加免疫問題，易伴隨突發性耳聾或急性迷路炎（又稱內耳炎），患者就會有眩暈、聽力問題，若是合併聽力問題的眩暈，建議過年期間也要掛急診檢查。

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眩暈發生的原因很多，張寧家表示，若是第1次發生且在幾個小時內緩解的，不用過於擔心，可能是睡眠不足、疲勞引起，但若是第1次發生且持續多日，尤其第2、3天最嚴重者，比較像是平衡神經發炎，會暈到受不了，不論什麼姿勢都暈，動起來時甚至暈得更厲害。

張寧家說，人體的耳朵平衡系統左、右各一個，主要負責動態平衡，當身體晃動時，一個受到刺激、一個受到抑制，信號應是同等的，可是一旦平衡被打破，腦部會不知要聽哪一邊的，就會產生眩暈，因此需就醫釐清是哪邊出問題。

張寧家說，除了平衡系統發炎外，常見的眩暈是耳石脫落症，頭擺動時，姿勢從身躺著轉換為坐起時，約1分鐘內反覆動作就會發生，通常讓耳石復位症狀就會緩解。另一種則是梅尼爾氏症，即俗稱耳水不平衡，梅尼爾氏症有特別症狀，會合併偏頭痛、耳鳴、眩暈，發作時聽力會變差，且會反覆發作。

三高病人要特別注意，尤其是高齡的三高族群，因小腦中風與平衡神經發炎的症狀類似，過年期間飲食易吃大魚大肉，可能造成血管阻塞等血液循環問題，當血壓升高、環境變化大，也易導致頭暈，此時也須就醫確診是小腦中風或是平衡神經發炎。

張寧家特別提醒，有梅尼爾氏症體質者，必須限鹽、限咖啡，過年吃大魚大肉後若覺得不舒服，要想辦法吃清淡一點，且儘量休息，眩暈若伴隨嘔吐，可先嚐試吃止吐藥看症狀是否緩解，至於平衡系統過度興奮或發炎引起的急性眩暈，比較有效的藥仍以類固醇為主，但一般家中不會備類固醇藥物，或可補充運動飲料，讓離子保持平衡，重點仍是吃清淡一點，少攝取咖啡因、醃製類及發酵乳製品食物，有1成以上眩暈病人是偏頭痛造成，而這些食物含酪胺酸比例高、易引起偏頭痛發作。

此外，過年出遊、塞車也常發生暈車，張寧家建議，坐車前吃抗組織胺成分的暈車藥，以主要抑制平衡系統的活性，使身體對晃動的刺激不會這麼明顯，降低暈車機會，不過缺點是吃了會想睡覺。

若車行過程中想吐，建議閉眼或盯著遠方目標，減少平衡系統受到刺激產生前庭動眼反射情形，呼吸新鮮空氣、減少悶感也有幫助。易暈車者，搭車之前切記不要吃太飽，少吃油膩食物和易造成腹漲的澱粉類食物，暈車不舒服時，也可吃一些酸梅刺激唾液分泌，可幫助消脹，讓交感神經反應不會這麼明顯。

高醫耳鼻喉部主治醫師張寧家提醒有梅尼爾氏症體質者，必須限鹽、限咖啡，若吃大魚大肉後不舒服，要想辦法吃清淡一點，並儘量休息，以免眩暈症發作。（記者許麗娟攝）

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