醫師提醒，靜脈曲張患者規劃春節旅遊行程要注意，頻繁泡湯恐加速症狀惡化；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

〔記者林惠琴／台北報導〕春節連假長達10天，家家戶戶陸續出現打麻將、追劇的「久坐族」，醫師提醒，若是靜脈曲張患者，要小心此舉恐加速症狀惡化，萬一打算出遊泡湯，也須注意頻率，否則可能造成已經擴張的血管再變大，病況變更糟。

長庚診所美容醫學中心主任張學倫表示，腳腫、腳脹、腳痠原因很多，其中一項是靜脈曲張，國外統計全人口盛行率約2成左右，國內沒有相關的本土數據，但應該沒有這麼高，通常病人患部可發現青筋、血絲，甚至血液一坨一坨的樣子，會比正常人多出5倍血栓機率。

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張學倫指出，一般熟知像是百貨公司櫃姐「久站」會造成靜脈曲張，但其實「久坐」也會導致血液堆積下肢，引發靜脈曲張，甚至惡化，因此過年期間，若是狂打麻將或當沙發馬鈴薯不停追劇，總是坐著不動，就要小心。

張學倫提到，一般建議久坐30至40分鐘就要起來活絡一下筋骨，像是上廁所、倒杯水，萬一打麻將不方便起身，則可以活動腳踝，像是上下動大約15下，這個動作會使小腿肌肉收縮，有助於血液擠回心臟，避免腿部積血問題。

穿著醫療用彈性襪也有相同作用，尤其若有出國旅行規劃，需要長途飛行、長時間被侷限在座位上的靜脈曲張患者更可參考。

張學倫分享選擇醫療用彈性襪考量，主要分為小腿襪、大腿襪、褲襪，目前進口產品價格分別約4千、3千、2千元左右，各差1千元，通常血液會積在小腿，因此小腿是最重要的部分，穿著小腿襪可達70分，涵蓋面積高一點的大腿襪更有100分，但大腿襪多一段，有些人嫌熱、嫌不好穿，且往往帶有止滑矽膠墊，不少民眾對此矽膠墊過敏，若曾有過敏史者，可注意改買褲襪。

此外，張學倫提醒一項常見的錯誤迷思，很多民眾認為靜脈曲張是血液循環不佳，泡溫泉有助於促進血液循環，進而三不五時就泡一下，但不同於動脈疾病是收縮或塞住問題，熱脹冷縮有助於改善，靜脈曲張是血管擴張問題，泡湯反而更將血管撐大、更不好。

他分享曾收治1名患者家住宜蘭，幾乎每天泡溫泉，某次在過程中，腳不慎撞到石頭大出血，整個溫泉被染成血紅大缸，進而緊急就醫，呼籲罹患靜脈曲張的族群，偶爾泡湯沒關係，但要注意控制頻率，以免影響病況。

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