醫師陳炯瑜提醒，長期滑手機不只傷眼，手指關節可能也會加速退化，甚至讓手指退化性關節炎提前報到，淪為雞爪手。示意圖。（法新社）

〔健康頻道／綜合報導〕手指關節總是會莫名疼痛、僵硬嗎？現代人手機不離身、只要一有空閒就想滑手機，不過，長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜提醒，長期下來不只傷眼，手指關節可能也會加速退化，甚至讓手指退化性關節炎提前報到，淪為雞爪手。

雞爪手是什麼？陳炯瑜說明，當手指末端關節增生骨刺，關節開始橫向長，變得粗大就像竹節一樣，形狀看起來宛若雞爪，且會伴隨疼痛感，是1種典型的退化性關節炎。手部的退化性關節炎初期症狀很容易被忽略，通常得等到雞爪手現形才會被注意到。

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常見4大症狀

●握力、捏力不如以往。

●指關節僵硬腫脹，甚至疼痛，天冷時疼痛感更明顯。

●手指開始變形，關節兩側外觀特別凸起。

●手指無法順利彎曲。

陳炯瑜指出，手部退化性關節炎高風險族群包括停經前後的婦女、有家族遺傳或以手部主要工作型態者，像是美髮師、美甲師、打字員等，若出現上述相關狀況，建議及早就醫治療。

他也示警，現今人口快速老化，退化性關節炎已成常見疾病，好發於手指、膝關節和髖關節，若想預防，攝取足夠蛋白質、培養運動習慣鍛練肌力都是必要行為，缺一不可。

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