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健康網》補充維生素D能助長高？ 醫：可能沒有幫助
醫師指出，補充維生素D可能對長高沒有幫助；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕維生素D是近期熱門的營養素，不只能幫助鈣質吸收，也開始有些研究顯示，維他命Ｄ的不足可能跟免疫或代謝疾病相關，那麼補充維生素D有助於長高嗎？對此，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成解釋，很遺憾的，維生素D可能對長高沒有幫助。
陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享，根據今年11月在《JAMA Pediatr》上發表的研究，就算是缺乏維生素D且濃度小於20ng/ml的孩子，在3年每週補充12000IU的維生素D之後，身高和使用安慰劑的孩子身高並沒有差別。
陳奕成說明，一般補充維生素D是為了增加鈣質吸收，所以理論上對於長高的幫助的確是很有限。因此在門診中被詢問能不能吃維他命D的時候，大多採取「想吃就試試看」，但不會特別建議身高矮小的孩子需要特別補充。
陳奕成指出，雖然維生素D對長高的幫助有限，但台灣兒科醫學會還是有建議：「純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，建議從新生兒開始，每天給予400IU口服維生素D」，以避免發生維生素D缺乏與佝僂症。
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