自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》吃茼蒿防骨鬆顧記憶！ 醫：還能預防中風、高血壓
劉馥萱指出，茼蒿富含鉀、維生素K，可預防中風、高血壓等疾病，及預防骨質疏鬆、增強年長者的記憶能力。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕過年圍爐吃火鍋，茼蒿是不少民眾熱愛的火鍋食材；對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出，茼蒿可幫助減重，並清除身體多餘自由基。同時，其富含鉀、維生素K，可預防中風、高血壓等疾病，及預防骨質疏鬆、增強年長者的記憶能力。她也建議茼蒿別煮太久，以免營養流失。
劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」發文分享茼蒿的4種好處：
●幫助減重：茼蒿含有綠原酸，可減少飯後血糖上升，此外低熱量且高飽足感，是減重的好選擇。
●抗氧化：茼蒿含有各種維生素、類黃酮、類胡蘿蔔素，可清除身體多餘自由基，降低許多疾病的發生率。不過建議茼蒿別煮太久，以免反而讓營養流失。
●避免抽筋：茼蒿含有許多鉀，鉀是肌肉收縮和神經傳導的必需營養素，可避免抽筋，另外也可預防橘皮組織產生、中風、高血壓等疾病，但若是腎臟疾病患者，則須注意鉀的攝取量。
●護骨質顧記憶：茼蒿含有相當多維生素K，研究顯示，缺乏維生素K和骨質疏鬆有關，維生素K也能增強年長者的記憶能力。
網友回應