羅明江表示，損傷的氣血津液病機的核心是氣血失和，而損傷的臟腑經絡病機是肝主筋、腎主骨、脾胃主四肢、氣血管循環，所以傷後調理很重要；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕世界盃賽事如火如荼地進行，足球員在場上奔馳較勁，難免會發生受傷意外。中醫師表示，中醫看運動損傷，外傷與內損，局部與整體之間是相互作用、相互影響的，損傷的氣血津液病機核心是氣血失和，而損傷的臟腑經絡病機是肝主筋、腎主骨、脾胃主四肢、氣血管循環，所以傷後調理很重要。

羅明江中醫診所院長羅明江在臉書粉專發文提到中醫對損傷病因論述，《黃帝內經》指出︰墜墮、擊仆、舉重用力、五勞所傷的致病因素，包括內因和外因兩方面。外因指外界作用於人體而導致損傷的因素，主要是外力傷害，但與外感六淫及邪毒感染等也有密切的關係。根據外力性質不同，可分為直接暴力、間接暴力、肌肉強烈收縮和持續勞損等4種。此外，造成運動損傷還有以下原因：

請繼續往下閱讀...

●準備活動不足或過長。

●缺乏良好的心理素質。

●技術動作不合理。

●運動量過大。

●身體素質差，飲食營養狀況不良。

●缺乏必要的運動損傷知識。

●場地、器材、保護工具、服裝等不符合運動要求。

●教學訓練和比賽的方法上有缺點。

●氣候因素。

羅明江指出，中醫認為人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨、氣血與津液等，共同組成的一個整體，局部與整體之間是相互作用、相互影響的。而損傷病機的核心是氣血失和，包括傷氣和傷血。傷氣：由於用力過度或舉重呼吸失調，或跌仆閃挫，擊撞胸博等，以致人體氣機營運失常；傷血：由於跌打墜墮、拳擊挫撞以及各種衝擊等，傷及經絡血脈，以致損傷出血，或瘀血停積而產生全身症狀。

羅明江解釋，中醫裡損傷的臟腑經絡病機肝主筋、腎主骨，所以損傷與肝、腎的關係十分密切。

●肝主筋︰運動屬於筋，而筋又屬於肝，肝血充盈才能使肢體的筋得到充分的濡養，以維持正常的活動；若肝血不足，血不養筋，則出現手足拘攣，肢體麻木，屈伸不利等症狀。

●腎主骨生髓︰骨是支持人體的支架，腎虛者易致腰部扭閃和勞損等，而出現腰酸背痛，腰脊不能俯仰等症候。又如骨折傷必內動於腎，因腎生精髓，故骨折後如腎生養精髓不足，則無以養骨，故在治療時，必須用補腎續骨之法，多採用入腎經的藥物。

●脾胃主四肢肌肉︰由於全身的肌肉營養，倚賴脾胃的健運，一般人如果營養好則肌肉壯實，四肢活動有力，受傷以後容易痊癒；反之，則肌肉瘦削、四肢疲憊、舉動無力、傷後不易恢復。羅明江提醒，損傷後需要注意氣血的濡養情況，調理脾胃的功能，胃氣強，則五臟俱盛。

●氣血的周流循環︰心主血，心肺調和，則氣血循環輸布得以正常，才能發揮煦濡的作用，筋骨損傷才能得到痊癒。此外，肺主一身之氣，如果肺氣不足，不但會影響呼吸功能，也會影響真氣的生成，從而導致全身性的氣虛，出現體倦無力、氣短、自汗等症狀。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法