醫師強調，便便是消化系統是否正常運作、是否有健康問題的重要指標；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕每天上完廁所，你有習慣回過頭去觀察你的「便便」嗎？對此，醫師提醒，上完廁所花3秒鐘回頭看一下便便的顏色和形狀，如果發現呈現白色至淺黃色，可能是肝膽功能問題或是膽管阻，建議照超音波檢查肝膽；若是呈現黑色，恐是胃潰瘍、十二指腸潰瘍出血所致，建議一定要去做胃鏡檢查，才能快速恢復腸道健康。

天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書粉專「天莘大腸直腸外科診所 陳威佑院長」發文指出，除了吃到顏色非常明顯的食物外，正常便便的顏色是土黃色到深棕色，主要是因原本呈現深綠色的膽汁會分泌到小腸，其中的膽紅素被分解後就呈現不同深淺的棕色，這種顏色的便便就是正常的，但如果能夠排除特定食物對顏色的影響，若出現以下顏色便便，就要特別注意：

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●白色至淺黃色：這個顏色是膽汁沒有正常分泌到腸道，無論是肝膽功能問題或是膽管阻塞，建議去照超音波檢查肝膽狀況。

●油油的黃色：通常是膽汁或胰液沒有正常分泌幫助分解油脂，或是一種自體免疫疾病造成的消化不良「乳糜瀉」，排出含有脂肪的糞便，可以去檢查肝膽胰臟功能及免疫科過敏原測試。

●黑色：可能是上消化道如胃潰瘍、十二指腸潰瘍出血造成的，紅血球中血基質（Heme）的鐵離子與胃酸作用後與便便混在一起就會變成黑色，這時候就建議要去做胃鏡檢查。

●紅色：這比較有可能是下消化道出血，如大腸、小腸、直腸或是痔瘡，也要小心腫瘤和癌症的問題，必須盡快安排腸鏡檢查。

●綠色：有時候拉肚子時會呈現綠色的便便，可能是膽汁分泌出但尚未被消化就排出造成，但也有時候是服用抗生素導致，如果綠色便便的情況沒有發生太多天就不必擔心。

陳威佑強調，便便是消化系統是否正常運作、是否有健康問題的重要指標，因此，提醒大家，上完廁所花3秒鐘回頭看一下便便的顏色和形狀，如果看起來有異狀且持續發生，就可能代表身體出了狀況，建議盡快找腸胃科檢查，才能讓您快速恢復腸道健康。

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