據研究指出，長期陽痿的病人陰莖會萎縮，相反的，若有定時在勃起就能夠減少萎縮的風險；圖為情境照。（圖取自unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕陰莖不只攸關著男性的「性福」，也跟健康有關。對此，顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜在臉書粉專「顧芳瑜泌尿科診所」發文整理出8個男性私密處保養撇步，並提醒，小弟弟平時就要好好照顧，避免在緊要關頭真的分身乏術。

包皮清潔

男性包皮因其皺褶及包覆型態，包皮裡頭非常容易藏匿細菌，如果未妥善清潔包皮垢很有可能會引發陰莖癌，為了健康著想，應該好好清潔私密處，且若太長就要割包，這是保養小弟弟最重要的事。

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時常勃起

據研究指出，長期陽痿的病人陰莖會萎縮，相反的，若有定時在勃起就能夠減少萎縮的風險，因此建議不要讓小弟弟一年四季都呈現軟趴趴的狀態。

均衡飲食

均衡飲食是維護身體健康的基礎，亂吃一通、不良作息等壞習慣，均會影響身體的血液循環系統，多多少少也會影響到陰莖勃起時的表現。

不要抽菸

抽菸很帥，但抽多小弟弟可就不帥了，因為已有多項研究指出，吸菸會對男性性功能有不良影響，不只會影響勃起時的硬度，還會損傷陰莖組織功能，導致陰莖彈性降低，進而影響勃起功能問題。

做好防護

要享受性愛過程切記做好防護措施，雖然戴保險套沒有完全的保證，但絕對利多於弊，若未使用將可能導致意外懷孕、性器官搔癢、產生異味，甚至感染性病，真的就得不償失。

運動走路

據研究發現，每天走路超過1.6公里以及有運動習慣的男性，與長時間久坐的男性相比，勃起功能問題會降低一半，如果有定期運動，則也跟每天步行1.6公里有著同樣能預防勃起功能下降的成效。

注意血糖

說到男性勃起功能殺手，就不得不提到「糖尿病」，由於糖尿病會加速動脈相關病變的可能，將會損傷陰莖血管增加陽痿機率，而糖尿病也可能會逐漸傷及神經，導致雄激素傳遞速度降低，引發勃起障礙。

保持乾爽

在挑選下半身的內褲及外褲時，應避免挑選過緊或尺寸太小的褲型，因為太緊的穿著，可能會影響下半身血液循環，因此保持良好的通風乾爽，才能讓小弟弟適時放鬆。

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