最近受到東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，外出務必加件外套。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕中央氣象局指出，這幾天因東北季風影響，北部、東北部較涼，其他地區早晚亦涼，並預告下週三（14日）中部以北及東北部氣溫可能再下探。對此，醫師表示，高血壓、高血脂、高血糖等三高族群、心血管疾病患者要小「心」，並列出5件注意事項清單，叮嚀民眾記得一一確認「打勾勾」。

家醫科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文指出，氣溫變化常會誘發血管收縮合併血壓不穩，使硬化的血管斑塊剝落，造成急性血栓，中風或心肌梗塞風險隨之上升，提醒三高或患有心血管疾病者須留意：

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1.每天量血壓且照醫囑規律服藥，控制好三高並注意保暖。

2.天冷血液循環變差，末梢血管收縮，手腳容易冰冷，記得戴手套、穿襪子。此外，平時也要規律運動，維持良好身體循環，睡前可泡溫水，暖腳又暖身。

3.糖尿病或有週邊血管疾病對溫度或痛覺較遲鈍者，用熱水袋、暖暖包保暖時，隔著衣服比較好，不要直接貼在皮膚，同時避免長時間擺放在同一部位而燙傷。

4.睡前可將保暖衣物置於床邊，早上起床時別急著起身，先在被窩裡動一動、添加衣物後再慢慢下床，讓體溫變化不會那麼大。

5.不要忘記多喝水，水分不足將使血液黏稠度增加，提升心肌梗塞、中風風險，適度補充溫水，暖身也暖心。

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