醫師指出，保守估計每5人就有1人有腸躁症困擾，有些人年輕時可能就已罹患輕度腸躁症而不自覺；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕腹脹、腹悶痛、腹排氣等腹部不適的症狀，並非吃藥就有效，且病症還是長期性的，台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純表示，在大腸直腸外科門診中，除了痔瘡診療外，就屬腸道疾病最為熱門，其中關鍵的腸躁症，保守估計每5人就有1人有此困擾，有些人年輕時可能就已罹患輕度腸躁症而不自覺。

黃郁純在臉書專頁「痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術」發文說明，腸躁症（IBS）屬於功能性腸胃疾病，代表腸道功能發生異常，沒有出現可觀察到的生理結構缺陷，換句話說就是從生理外表看不出任何破損。

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黃郁純指出，腸躁症的主要症狀首先腹脹、腹悶痛、腹排氣，為最基礎的病徵，再來有些人會變更排便模式（一下便秘、一下又腹瀉）讓人摸不著頭緒，而它的嚴重程度大致上可以用上述症狀的嚴重比例與頻率做初估，若是反覆發生且很嚴重，記得諮詢專業大腸直腸外科醫師。

7個關於腸躁症的秘密

●每5人就有1人：其實這數據算是保守的，高達2成的患者罹患腸躁症，近年的精緻飲食習慣與高生活壓力，其實這數值應該還會再高，同時不少隱性患者更是難以發覺，腸躁症其實有分嚴重高低程度，有些人年輕時可能就已罹患輕度腸躁症而不自覺。

●氣精神讓它噪動：壓力對於腸躁症的說法其實普遍一直都有，腸道作為第二大腦（gut–brain axis，腦腸軸），大腦和腸消化道這兩者器官間的溝通橋樑，包含腸道菌叢在腸道裡的千變萬化進而影響，都是大腦與消化道這二者之間的密會，所以有時會發現，有些人出去旅遊在外住宿會認馬桶，反而完全沒有便意，這就是類似的道理。

●腸漏症是它閨蜜：其實腸躁症還算好辨認的，最終的大魔王是腸漏症，因為它的病徵超多，幾乎跟腸躁症雙重疊，而且罹患腸躁症的患者有多數合併也罹患腸漏症，不僅會造成全身慢性發炎，很多檢查不出來的疾病也拜它所賜。

●就愛過敏食物：腸躁症的患者其實吃藥的幫助都只是暫時緩解，因為腸躁症是1種長期性、不規律性的腸道疾病，伴隨著生理與心理2種因素交叉或分別導致，其中的過敏性食物就屬其中一環，像是酒精、炸雞、麩質食物、辛辣、易脹氣食物、難消化碳水化合物的食物都算是。

●腹悶脹氣是常態：剛剛說到腸躁症主要的病徵就是脹氣，嚴重者甚至腹脹如懷胎一樣，脹得讓人難以忍受，而解決方法則是減少脹氣食物的攝取，包括豆類、花椰菜、燕麥產品等，顛覆想像，一次攝取大量高纖維的食物反而是助長的幫兇。

●50歲之前易發作：其實腸躁症依據嚴重程度不同，有些人終其一生也沒發覺，有些人可能30歲初頭就有嚴重症狀，因為腸躁症離不開生活作息與精神壓力這2個層面，一旦某一方出現失衡，就有可能從腸道中展現出來，其實跟中醫的邏輯蠻像的。

●吃錯益生菌：這幾年大家注重保養，不少業者也有提供多樣化的益生菌產品，包含保健品、乳酸菌、優格等，很多患者也充滿疑問，吃了這麼多益生菌，怎麼對於改善腸躁症意義卻不大，黃郁純推測，重點不僅在於菌種的質量、含量、數量，也在於缺少了什麼菌。

黃郁純說，罹患腸躁症的患者不用擔心，雖然腸躁症無法根治，吃藥也只是初步緩解，但可以透過很多方法，慢慢改善過敏的腸道，用耐心與細心慢慢呵護它，儘可能地減少發作的次數與嚴重程度。

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