中醫指出，月經是否正常可以從週期、顏色、質地、經血量來判斷；圖為情境照。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕許多女性朋友對於生理期有很多困擾，對此，翰醫堂中醫診所中醫師蔡承玲指出，月經是否正常可以從週期、顏色、質地、經血量來判斷。

蔡承玲在翰醫堂中醫診所臉書專頁分享，正常的月經是有排卵但無懷孕的出血，通常初經來潮後1-2年，會開始維持一個規律的週期，可以從以下4個方面來觀察自己的月經：

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●週期：台灣女性第一次月經來的時間大約在11-14歲，週期在22-42天都算是正常，平均是28-30天來一次最為規律，一次來約4-7天，如果每個月來的時間前後差3-5天，都還是正常不用擔心。
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●顏色：經血顏色為淺紅色表示雌激素含量較低，一般常見的鮮紅色是健康的，如果為深紅色或是咖啡色代表是陳舊的經血，可能為上次經血沒有留乾淨，所以有時才會先呈現咖啡色，後來才變成鮮紅色。
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●質地：不稀不稠，偶爾有血塊，並小於一個5元硬幣屬於正常現象。
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●經血量：正常經血量為30-60毫升，平均為 35毫升，一塊衛生棉是3-5毫升，基本上小於80毫升都算正常。

蔡承玲表示，最簡單知道經量是太多或太少的方式是，如果在1小時內，量多到需要換到2-3片衛生棉，就太多了；或是整個月經週期都是一點一點、用棉墊就可以的那種，則是太少；以上兩種情況建議至醫療院所求診專業醫師。

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