台南市立安南醫院神經內科醫師李建欣提醒民眾勿熬夜、日夜顛倒看世足賽。（安南醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕4年1度FIFA世界盃足球賽如火如荼在卡達開踢，不少球迷即使隔天要上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。據統計，每屆世足賽全球電視轉播觀眾數高達40億人次，台灣此次負責轉播的中華電信雙平台，近日流量更突破千萬。醫師提醒民眾熬夜看即時熱血賽事，當心腦神經與心血管疾病找上身。

台南市立安南醫院神經內科醫師李建欣表示，每逢過年、連續假期，抑或是國際運動賽事，求診神經內科、心臟血管外科、精神醫學科或新陳代謝科的患者常隨之增加，進一步探究原因，往往與睡眠不規則導致生理時鐘紊亂脫不了關係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形，皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升及免疫力下降等問題。

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再者，如需長時間開車或操作危險機械，須保持較佳精神狀態，一旦睡眠不充足，便容易發生意外，即使服用提神藥物或飲品，效果也因體質不同而難以掌控。李建欣強調，良好睡眠之所以重要，是因為大腦和身體好好休息了，才能確切消除疲勞，並藉由睡眠分泌生長激素，維持身體健康，同時降低隔天意外發生的可能性。

李建欣補充另1常見案例，體現於慢性頭痛患者，倘若平時易因工作感到壓力大，再加上連日熬夜，除了加劇頭痛，還可能出現記憶力衰弱、失眠等情形，周而復始變成惡性循環。所幸經過神經內科門診治療，不僅緩解頭痛問題，睡眠品質也有所改善。

李建欣建議，不論放假與否都應維持規律睡眠，避免影響日間正常作息，尤其慢性病患者更該特別留意，當感到身體不適時，應盡早就醫，千萬別為了看球賽熬夜、日夜顛倒而賠上健康。

台南市立安南醫院神經內科醫師李建欣指著腦波圖提醒民眾勿熬夜、日夜顛倒看世足賽。（安南醫院提供）

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