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健康網》減重女狂喝水致血鈉低 醫：補充水份應以個人體重計算
醫師表示，喝水很重要，但是大多數人是屬於喝水不足的，因此建議一定要依照自己體重來計算，適當喝水；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕1名女生為了減重，1天喝大約5000c.c.的水，結果頭昏無力就醫，確診為低血鈉，且原本排便成形的情況變成便便鬆散，經醫師調理，從減少到1天喝水大約3000c.c.即可，2天後她的頭昏改善，排便又恢復到原本狀態。
科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文指出，雖然鼓勵喝水，但也不能無限上綱。如果喝水過量，如一次性喝水超過2000c.c.，或是1天喝水超過5000c.c.，甚至6000c.c.以上，可能會造成血鈉過低。
劉博仁表示，鈉太低也會影響神經功能，如果血鈉低於130mEq/L，就會開始出現輕度疲勞感，若再低於120mEq/L會出現頭痛、噁心、嘔吐症狀，如果再更低於100mEq/L，可能造成死亡。
劉博仁提醒，如果患有水腫、腹水、心臟衰竭、腎臟病、營養不良或內分泌失調功能不全的人，此時反而要限水，千萬不能遵循1天1000到2000c.c.左右的喝水量，而是依照前1日總尿量加上500到800c.c.來推算。
另，喝水很重要，但是大多數人是屬於喝水不足的，因此建議一定要依照自己體重來計算，適當喝水。
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