健康網》秋冬轉涼過敏、喉痛跟著來？ 中醫：按摩3穴位有效緩解

蔡宜政表示，秋冬轉涼之際，容易出現鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病等症狀，建議透過穴道按摩來強健身體；情境照。（圖取自Ｎ freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕秋冬轉涼之際正是人體免疫力下降之時，也容易出現鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病等症狀，醫師建議透過穴道按摩來強身健體，如按壓迎香穴可以預防鼻塞、鼻炎；按壓關元穴可以舒緩頭痛、喉嚨痛；按壓合谷穴可以緩解面部疾病。

中醫師蔡宜政在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文指出，除了可透過飲食的調整來增強體力外，穴道按摩也可以強身健體。

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●迎香穴

穴道位置：於鼻翼兩旁。

按摩方法：指尖以順或逆時鐘按揉，每次2-3分鐘，早中晚3次。

穴道功效：對鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻涕都有很好的治療和預防效果。

●關元穴

穴道位置：於下腹部，肚臍正下方約3吋（約4橫指）。

按摩方法：手掌摩擦生熱後，溫熱的掌心以小範圍快速摩動關元穴，直至感受到溫熱力量由外而裡滲透，過程約2-3分鐘。

穴道功效：補腎虛、強體質、促進血液循環、治腰膝痠軟、陽痿早洩、頻尿、痛經、暖宮助孕、虛喘、腸胃道疾病。

●合谷穴

穴道位置：於手背虎口，大拇指與食指交會處。

按摩方法：指尖以順或逆時鐘按揉，朝小指方向用力，每次2-3分鐘，早中晚3次。

穴道功效：散風邪、疏通氣血，凡頭面部疾病均有幫助。治頭痛、眼酸痛、牙痛、鼻塞、鼻過敏、喉嚨痛、哮喘、降血壓、肩頸痠痛等。

3個養生穴道幫助強身健體。（圖取自翰醫堂中醫診所臉書粉專）

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