醫師指出，除了老化會讓胃酸過少，像過度精緻化的飲食、壓力、手術、胃藥吃太多或疾病，也是導致胃酸太少的原因；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕胃食道逆流居然不是因為胃酸太多，而是胃酸太少導致？鄰好西醫診所醫師李思賢指出，隨著年紀增長，骨質變少、髮量變少、膠原蛋白變少、體力變少、肌肉變少，胃酸也會減少分泌，除此之外，過度精緻化的飲食、壓力、手術、胃藥吃太多或疾病也是導致胃酸太少的原因。

李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文說明，胃酸是非常酸的液體，幾乎可以消化任何東西，我們身體也只有胃壁能夠承受這種酸度的衝擊，所以那怕是只有一點點的胃酸滲漏，跑到食道或是你的喉嚨，你都會覺得難以承受，感覺胃酸過多，但除非你有個「班傑明的胃」，胃酸才會逆齡增加分泌。

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李思賢指出，要避免胃食道逆流就必須「把胃關緊」，胃兩端各有一個開口，由下食道括約肌和橫膈膜括約肌負責管住胃的上面出口，而幽門括約肌負責管住下方出口，這些括約肌都是由迷走神經控制，當胃酸太少就不會刺激迷走神經，告訴括約肌應該要把括約肌關緊，就會有胃食道逆流的感覺。

李思賢列出以下4點胃酸過少的原因：

●過度精緻化的飲食：最常見的就是「過度精緻化的飲食」，以及高油高糖的飲食，因為這些飲食會讓我們腸道的好菌壞菌比例惡化，我們需要豐富多樣的腸內菌幫助我們代謝，把食物轉變成身體可以吸收的礦物質和維生素，尤其是鋅，「鋅」是胃在分泌胃酸的關鍵因子，缺鋅的飲食很容易導致胃酸不足。

●壓力：尤其是慢性壓力，壓力也會改變我們的腸道菌叢比例，而慢性的壓力也是造成胃食道逆流的隱性兇手。

●手術：手術對身體來說也是一種壓力，就算你感覺不到，但是對身體來說不比面臨一場大考輕鬆。尤其是縮胃或是胃繞道手術，會大大減少胃酸的分泌，這也是胃甚麼有些手術完的患者抱怨胃酸逆流更嚴重了。

●胃藥吃太多或疾病：另外一些像是「過度服用胃藥」或是「甲狀腺疾病」也會導致胃酸分泌的不足，這些都是需要更進一步考慮的。

李思賢說，大家往往把胃酸逆流歸類為退化性疾病或是老年病，時候到了就會有這些症狀，但是事實是，只要我們改變生活的飲食和習慣，胃酸並不會隨著年紀的增加，退化得如此快速。

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