健康網》吃完就拉體重卻不降？ 醫曝「痰濕體質」反而易胖

醫師提醒，排便次數並非越多越好，而是以排便型態為香蕉狀、排完有腹輕感才正確；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕根據物質不滅定律，吃多少體重就增多少，排很多體重不也應該降很多嗎？九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文表示，吃完東西就拉肚子的人多屬「痰濕體質」，此為不健全的腸胃功能，且很難有效、完整消化食物與吸收養分，只會讓食物殘渣快速通過腸胃道排出，長期下來無法獲得均衡、足夠養分。

許淳彰表示，有些人1天照3餐上廁所，若當天多吃下午茶和宵夜可能還會多上1-2次。一些正在控制體重或減肥的人，聽到此情況搞不好很羨慕，聽起來就是即使大吃大喝也不擔心會變胖的天選之人，但其實吃完東西就拉，不只不容易瘦，還常常是易胖體質。

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「痰濕體質」體內濕氣重 吃完易拉

許淳彰以果汁打翻比喻，若果汁打翻了，功能健全的腸胃就像「乾的抹布」，可快速、有效吸乾桌面上的果汁；而腸胃長期處在發炎、腸漏症或自律神經失調等狀況，腸黏膜會飽含組織液（溼氣多），此時就像「吸滿水的抹布」，很難將桌面吸乾淨。

許淳彰提到，即便抹布吸收進少許果汁（假設是10c.c.），但也會排掉原本濕抹布裡含的10c.c.水，而抹布吸水量處於「進出平衡」的飽和狀態，所以整體重量其實並沒有減輕。

許淳彰說明，果汁就如同我們吃進去的食物，這種不健全的腸胃功能，很難有效且完整消化食物及吸收養分，只會讓食物殘渣快速通過腸胃道排出。（等於抹布有擦但沒完整吸收果汁）。因拉出的是無法被有效吸收的食物殘渣，而不是拉掉身體的脂肪，固然不會因此變瘦。

排便型為香蕉狀、排完有腹輕感才好

許淳彰指出，另一方面來說，功能平衡、健全的腸胃道黏膜雖吸進許多果汁，但本身轉化營養及運作能力佳，能很快恢復乾燥輕盈狀態。由於新陳代謝好，過程中也順利消耗掉能量，也就不會成為所謂濕性體質。

而痰濕體質者，身體一直處於濕氣很重的狀態，長期下來無法獲得均衡、足夠養分，會特別容易感到疲累、新陳代謝也會變差。因此很難消耗掉體內多餘的熱量，久而久之，反倒讓體重上升。許淳彰提醒，排便次數並非越多越好，而是以排便型態為香蕉狀、排完有腹輕感才正確。

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