健康網》感冒失眠眼睛紅 中醫：吃涼性食物退火

中醫師表示，季節轉換時，若發現有感冒加上熬夜時，容易導致結膜出血；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕1名媽媽因天氣變化大晚上輾轉難眠，早上醒來眼白竟出現一片紅，看起來很嚇人。育群中醫診所院長林名育表示，季節轉換時，若有感冒加上熬夜時，容易導致結膜出血，建議可吃些涼性食物如海參、海蜇皮、黑芝麻、山藥等退火。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，眼科經常會碰到眼白無緣無故紅一塊的病患，這些人可能是輕微感冒或熬夜失眠，眼白佈滿紅紅的血絲甚至血塊，在眼科診斷上屬於眼睛結膜下出血，如果偶爾發生1次，通常1週內會自行痊癒，如果出血範圍大，時間會拖比較久。

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林名育表示，結膜下出血是因為眼球結膜的血管比較脆弱，疲勞、睡不好或天氣冷熱變化大，甚至打噴嚏及咳嗽太用力、搬重物、揉眼睛，都可能導致血管破裂出血，所幸結膜下出血只是眼球表面血管出血，並不會影響視力。

另外，慢性結膜炎眼睛也常常看起來紅紅的，但如果眼睛紅又伴隨疼痛或視力下降，要懷疑是不是葡萄膜炎、青光眼、角膜潰瘍、鞏膜糜爛、眼內炎等問題造成的嚴重紅眼睛，一定要請醫生檢查處理。

林名育提醒，如果紅眼睛經常反覆發作，表示本身血管細小脆弱易破，所以當感冒、失眠又上火，可以吃些海參、海蜇皮、黑芝麻、山藥等涼性的食物，若是慢性結膜炎可配合桑葉、生地、知母、石斛等藥養陰來改善。

中醫師提醒，如果紅眼睛經常反覆發作，表示本身血管細小脆弱易破，所以當如果是感冒失眠又上火，可以吃些海參、海蜇皮、黑芝麻、山藥等涼血食物。（資料照，記者陳韋宗攝）

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