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健康網》RSV無對應藥物！ 營養師：6大營養素提升保護力
呼吸道融合病毒（RSV）目前並沒有對應藥物，僅能靠自身免疫力修復。營養師表示，足夠的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸及膳食纖維等，都能提升寶貝的保護力；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕除了武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情仍持續延燒，近期讓家長聞之色變的呼吸道融合病毒（RSV）也接連反撲，且目前沒有對應藥物，僅能靠自身免疫力修復，家長該如何打這場硬仗？營養師夏子雯表示，足夠的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸及膳食纖維等，都能提升寶貝的保護力。
夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出，RSV是具高傳播、高感染性的呼吸道病毒，透過飛沫或近距離接觸傳染，雖好發於2歲以下嬰幼兒，但目前6歲以下兒童感染比例也明顯攀升。感染時，呼吸道症狀很明顯，如咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、發燒、呼吸急促、痰液增加等狀況，還會發出類似咻咻咻的喘鳴聲。
夏子雯說明，可透過3個原則預防呼吸道融合病毒：
●勤洗手、勤用酒精消毒、戴好口罩。
●避免出入人潮多的公共場所。
●留意環境衛生清潔及通風。
6大營養素提升保護力
夏子雯說明，目前無針對RSV的特效藥物，僅能靠自身的免疫力修復。因此她建議，可從蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸、膳食纖維提升保護力。
●足夠的蛋白質
維持免疫系統正常運作，每日需求量為「體重（公斤）×1.2~1.4（公克）」。例如：25公斤的小朋友，每日需要30~35公克蛋白質，其中2/3要攝取優質蛋白質，如雞蛋、乳製品、魚、瘦肉等。
●補充維生素A、C、D
維生素A：維持表皮細胞完整性，免疫第一道防線。可多攝取紅蘿蔔、南瓜、綠花椰、深綠色蔬菜。
維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類水果。
維生素D：幫助提升免疫力，除了多出門曬太陽，也可多攝取日曬乾香菇、雞蛋、鮭魚、維生素D強化牛奶，或直接補充保健食品。
●提升抗發炎力
Omega-3脂肪酸可調節發炎物質的生成，幫助改善、預防病毒感染。可多攝取鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，每週攝取3次。
●足夠的膳食纖維
膳食纖維是腸道益生菌的食物來源，擁有良好的腸道菌相，降低病毒對呼吸道的感染機率，維持良好免疫力。可多攝取全榖雜糧類、蔬菜水果、豆類等。
夏子雯提醒，若家中的小寶貝突然對周遭事物的興趣降低、無精打采、煩躁、食慾不振等，家長務必提高警覺。
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