中醫指出，腎包括腎氣、腎血、腎液，和生長發育、生殖、頭髮、骨骼、內分泌的分泌量都有相關，且與老化息息相關，把腎養好，就可以過著有活力又年輕的生活。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕人有肝、心、脾、肺、腎五臟，其中「腎」以中醫角度來看，不僅僅只是器官，更是與老化息息相關。上璽中醫診所中醫師余雅雯表示，腎包括腎氣、腎血、腎液，和生長發育、生殖、頭髮、骨骼、內分泌的分泌量都有相關，且與老化息息相關，把腎養好，就可以過著有活力又年輕的生活。

余雅雯在臉書專頁「余雅雯 中醫師」發文分享，腎儲存了生命活動來源的精氣與調節，腎的先天之精來自父母，父母遺傳給我們的體質，決定了與生俱來的體質強盛與否，但後天才是重點，後天之精，則來自於良好的飲食與生活習慣。

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余雅雯舉例「腎開竅於耳」，代表上了年紀容易耳鳴、聽力下降，都是臀氣出了問題；「腎分陰陽」，其實任何臟器都分陰陽，但中醫會特別強調腎，是因為它和女性最在意的外表及更年期有很大的關係。

余雅雯說明，「腎陽」就像一把火，腎陽不足就會老得特別快，導致老化、疲倦感、白髮、掉髮、骨質疏鬆，且容易畏寒、健忘；而「腎陰」，就是比較偏陰性、涼潤身體的物質，腎陰不足，最常見的就是在女性更年期，產生「熱潮紅」，臉部常有烘热感，且容易盜汗、腰部膝蓋痠軟、月經越來越少，直到停經。因為陰液不足，女性的外型會變得消瘦，身體呈現乾乾瘦瘦的模樣。

余雅雯強調，腎陰腎陽都與老化息息相關，且會隨著年紀使腎的品質下降，所以平時要好好養護，要盡量避免久站、驚恐、房事多這些傷腎的行為，唯有把腎養好，才能常保年輕。

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