健康網》眼屎變多小心乾眼症纏身 中醫推3茶飲解眼睛鬧水荒
〔健康頻道/綜合報導〕現代生活中都與3C產品幾乎密不可分,加上秋冬轉換之際,天氣逐漸乾冷,各種乾燥性疾病蠢蠢欲動,眼部也跟著鬧水荒。對此,中醫師王大元表示,乾眼症雖然不是大病,但若發現眼屎變多、有異物感等都要小心,他也分享以菊花為主的3道茶飲,幫助民眾補充水分同時滋潤雙眼。
眼屎變多、有異物感 都是乾眼症作祟
王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出,正常人1分鐘眨眼至少12次,如果眨眼頻率降低,可能會引發乾眼症。乾眼症雖然不是大病,但乾起來讓人渾身不對勁,其症狀包括眼睛疲倦乾澀、紅腫充血、有異物感、灼熱刺痛、眼屎變多、畏光怕風或視力模糊等。
王大元表示,乾眼症的好發對象包含學生、上班族、更年期女性、自體免疫疾病和銀髮族,前兩種的共通點是長時間處於乾冷室內使用3C產品,導致眼睛乾燥不適;停經後女性因為雌激素改變,容易引起全身性乾燥,如眼睛、皮膚和私密處等。
此外,如果本身有自體免疫系統疾病,像是乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等,更容易因免疫系統攻擊淚腺而加重病情;年紀越大,由於眼睛老化,淚腺退化而分泌不足,若服用部分藥物,如抗組織胺、乙型阻斷劑的降血壓藥、巴金森症或抗焦慮藥物等,也可能加重症狀。
以菊花為主的3道茶飲
王大元說,從中醫的觀點來看,體內津液不足或火氣過旺,無法有效滋潤眼睛,或是津液輸布的過程中阻塞而氣滯血瘀,皆有可能導致眼睛乾澀,中醫證型以「肝膽火盛」、「心火過旺」或「腎水不足」為主,因此多使用「清肝明目」、「寧心降火」或「滋腎養肝」的藥材,像是:
●枸杞菊花茶:枸杞子1小撮、菊花3至5朵。枸杞子甘甜微溫,能補肝腎明目;菊花甘苦微寒,能清熱平肝。如果屬於偏熱的體質,則枸杞子不宜過服,以免上火。
●雙花薄荷茶:菊花3朵、金銀花3克、薄荷3克,能清降心胃之火。
●夏枯草菊花茶:夏枯草5克、菊花3朵、炙甘草少量,夏枯草味苦性寒,能清肝火,適用於眼睛灼熱刺痛、紅腫充血等熱象明顯的人,但因為苦味明顯,可以酌加甘草調味。
以上3種茶飲,皆可加入500至700c.c.的水量。
王大元提醒,除了以上護養茶飲外,針灸也能緩解眼睛乾澀的問題,常用穴位如眼睛周圍的攢竹、魚腰、瞳子髎、絲竹空和承泣穴,頭後的風池穴,以及四肢的合谷和懸鍾穴等,也能夠透過按摩這些穴位緩解眼睛的不適感。
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