高血壓是腦中風的危險因子之一，掌握血壓狀況很重要；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕每年10月29日是世界中風日，今年世界中風組織（WSO）的主軸為「識別腦中風，爭取時間是關鍵」，這是因為急性中風發作可能致死，即使存活後通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，不僅造成病患與照顧者沈重的負擔，也嚴重影響生活品質，因此掌握腦中風的8大危險因子（高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史），以及識別中風徵兆的3動作（微笑、舉手、說你好）很重要。

10/29世界中風日 WSO籲識別腦中風

世界中風組織（WSO）指出，中風已經達到流行病的程度。全球25歲以上的成年人中有1/4會在其一生會發生中風。預估今年全球將有1,220萬人發生第一次中風，650萬人將因此死亡，到目前累計大約全球有超過1.1億人經歷過中風。

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十大死因第4名 國人殘障主因之一

而依據衛福部統計，每年約有58萬位國人因腦血管疾病就診；腦血管疾病持續位居國人十大死因第四名，110年腦血管疾病死亡人數高達12,182人，腦中風也是我國成人殘障的主因之一。

勿輕忽心跳異常 8危險因子

國健署指出，腦中風的8大危險因子，包含：高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史等，民眾如果心律不整、心跳忽快忽慢、心跳不規則等症狀，應盡快尋求醫師的協助，進行相關的檢查，避免耽誤黃金救治期。

北投健康管理醫院副院長錢政平指出，大部分的腦中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、積極控制或治療三高來預防的。以高血壓為例，長期高血壓若控制不佳，會使動脈的血管發生病變，血管壁變得脆弱，一旦血壓突然升高，脆弱的血管壁就會發生破裂，於是就會發生「出血型腦中風」。

定期健檢及成人預防保健 可及早發現異常

錢政平呼籲，年滿20歲開始的成年人至少每1-2年安排一次基礎健檢，如抽血、測量血壓、身高體重等；若屬腦中風危險族群者建議需安排進一步的健康檢查。

如頸動脈超音波可檢視頸部血管有無狹小或阻塞，可幫助預估腦中風發生的機率或檢視是否需接受緊急手術，可大幅降低因頸動脈狹窄而導致的中風或死亡；或是安排腦部磁振造影，不具侵入性且零輻射，高解析度的影像可協助判讀醫師更精準的觀看腦血管是否發生病變，搶先在急性腦中風發生前獲得更好的治療，未來的日子也才更能有品質保證。

國健署則指出，政府已提供40歲以上民眾每3年1次及65歲以上每年1次的成人預防保健服務，來了解自己的健康狀況。

檢查報告中，若血壓、血糖、血脂有出現紅字數值，務必尋求專業醫師的建議，並調整生活習慣，如：戒菸、三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）飲食原則、規律運動（至少每週累積150分鐘的身體活動量），若有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的現象，建議應加以控制（血壓維持在120/80mmHg、空腹血糖值<100 mg/dL，以及低密度膽固醇<100mg/dL）及體重控制（BMI維持在18.5-24），腰圍男性小於90公分，女性小於80公分，遠離腦中風的威脅。

識別3動作 爭取救治時間

國健署也提醒，民眾熟記為腦中風徵兆口訣「微笑、舉手、說你好」，當身邊有人不舒服時，可請他（她）做這3個動作。

●微笑：是否有嘴角歪斜臉不對稱。

●舉手：平舉雙臂，是否無力下垂。

●說你好：是否說話不清楚。

如出現以上任一症狀，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。

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