季節交替易鼻塞流鼻水 中醫教你幾招減緩過敏

季節交替時鼻子出現過敏症狀，中醫師指透過中藥調理、食療及穴道按摩，可改善鼻塞症狀。（台南市立醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕40歲張先生從小有鼻過敏困擾，每逢夏秋交替時症狀加重，吹到風會打噴嚏且鼻水流不停，到了冬天鼻子則會乾到流血，還有便秘問題。台南市立醫院中醫師陳奕任透過中藥、穴道按摩並建議搭配食療與三伏貼，1週後張先生回診說鼻水量與便秘都有改善。

夏、秋到冬季交替天氣忽冷忽熱，許多人一早起床打噴嚏、流鼻水，症狀也跟著加重，有時甚至會眼睛紅腫、伴隨咳嗽和疲倦，睡眠品質與生活作息也被影響，常提不起勁、總覺得懶懶散散的。

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中醫認為過敏性鼻炎與體質、氣候、情緒、飲食、活動有密切相關，肺氣虛弱則抵禦溫度變化的能力變差，冷風容易趁機侵襲導致鼻竅不利。陳奕任表示，除透過辛夷清肺湯、防風、烏梅、蟬蛻等中藥，搭配穴位按摩，如口禾髎穴、迎香穴可宣通鼻竅兼疏風解表，配合眉衝穴、五處穴、承光穴及通天穴，能改善鼻塞；此外也可透過飲食調整、加強日常保養。

陳奕任指出，生薑能改善寒性體質，鼻水清稀量多的人可於早晚以生薑加少許紅棗煮水喝，日常飲食可多食用生薑與胡蘿蔔增強體力、免疫力。若容易鼻塞，可選用洋蔥湯加蔥白，兩者都有緩解鼻塞功效；若鼻乾伴隨眼癢，則可多食用山藥、秋葵、納豆，適量搭配當季水果如梨子、橘子，改善容易鼻乾、眼睛紅腫症狀；若伴隨不好入睡、容易醒來，可選用小米粥、小麥茶、百合及山藥作為日常保養。

尤其過敏性體質易在季節交替時加重鼻塞、流鼻水與打噴嚏症狀，陳奕任建議，在此季節交替除透過中藥調理、食療、穴道按摩，也要留意居家環境通風、除濕並搭配三伏貼，能大幅改善惱人的過敏性鼻炎問題。

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