牙醫師指出，重訓用力時，若長期不自覺咬緊牙關，讓牙齒受力過大，可能會造成咬合創傷、牙齦萎縮等問題；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕有的人重訓時，會在出力時牙齒過度緊咬，久而久之可能會對牙齒造成負面影響；對此，牙醫師柯佩伶解釋，若長期讓牙齒受力過大，可能會導致咬合創傷、牙周病加重、牙齦萎縮、齒頸部凹陷及牙裂5個較為常見的影響。不過，她也強調，不是說重訓會直接造成這些結果，而是用力時常咬緊牙關，長期累積下來可能會出現這些情況。

柯佩伶在臉書粉專「牙柯醫生」表示，不只是重訓，有的人在專注集中精神時，也會無意識咬緊牙關，而有的人則是睡覺時會磨牙等，這些行為都可能會使牙齒出現以下5種影響。

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●咬合創傷：常會伴隨疼痛或敏感。

●牙周病加重：牙周骨頭吸收。

●牙齦萎縮：牙齦比較薄或是口腔衛生不好的人更容易。

●齒頸部凹陷：如果刷牙常太大力，會更嚴重。

●牙裂：可能敏感、疼痛。

柯佩伶提醒，並不是重訓會直接造成這些結果，而是指長期的效應，因此及早意識到並提早改變習慣模式即可，不用太過擔心。若很難改變，則可考慮諮詢牙醫師，評估是否製作保護牙齒的軟式或硬式咬合板。

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