黃文龍表示，人過了35歲以後，骨質流失速度會大於生成速度，缺乏鈣質可能會導致支撐牙齒的齒槽骨密度不足，提高牙周病風險；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕年紀大容易疾病纏身，牙齒也是其中的問題之一。牙醫師表示，65歲以上長輩可以透過正確刷牙、補充鈣質、定期洗牙以及使用適當的假牙，來防止疾病，維持牙齒健康。

牙醫師黃文龍在臉書粉專「微笑工程師 黃文龍牙醫師｜桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」發文表示，人到了65歲以上，總有各種疾病找上門，牙齒也不例外。他建議，如果家中有長輩‍，可以透過以下方法來保護牙齒：

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●正確刷牙：無論幾歲，正確刷牙永遠是防止牙齒疾病的不二法門。黃文龍表示，除了睡前使用牙刷、牙線等徹底清潔牙齒，更要記得三餐飯後也是刷牙的好時機，才能保持牙齒健康。

●補充鈣質：人過了35歲以後，骨質流失速度會大於生成速度，停經後的婦女流失更快，而缺乏鈣質可能會導致支撐牙齒的齒槽骨密度不足，除了提高牙周病風險，也可能使牙齒搖晃。黃文龍建議，可以補充如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等高鈣質食物，鞏固牙齒健康。

●定期洗牙 ：隨著年齡增長，可能會因為牙齦萎縮，導致牙縫變大，食物殘渣卡在牙齒間，進而增加蛀牙風險。黃文龍提醒，除了定時刷牙以外，也應每半年到診所洗牙跟檢查，確保牙齒健康。

●使用適當假牙 ：如果真的不幸牙齒掉了，也應尋求醫師協助，找到最適合自己的假牙，沒有使用假牙或使用不適當假牙者，也容易因食慾而營養不佳出現身體或心理問題，甚至壽命也可能因此減少。

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