袁于婷表示，孕期靜脈曲張若出現血管破裂出血；局部紅腫、疼痛、發燙；皮膚潰爛等情況，就要儘速就醫；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕孕期靜脈曲張是不少孕媽咪會遇到的困擾，禾馨民權婦幼診所血管外科專任醫師袁于婷表示，該症9成以上都是無害，多數人會在卸貨後症狀改善、消失，但若出現血管破裂出血；局部紅腫、疼痛、發燙；皮膚潰爛等情況，務必盡速就醫。另外，她也補充該症3成因及預防8招。

袁于婷在臉書專頁「微創靜脈曲張女醫師 袁于婷」發文分享，孕期靜脈曲張就是懷孕期間，下肢產生突出如蚯蚓般彎彎的表淺血管，或表皮出現一些微血管擴張的情形，如蜘蛛絲或呈現綠色網狀。通常好發在腿部、腳踝，而外陰（會陰部看到鼓起來像蚯蚓的血管）、直腸肛門（痔瘡為靜脈曲張的1種）也可能看見靜脈曲張的蹤影。另外，症狀還會有腿部腫脹、水腫；腳很沉重；皮膚搔癢（尤其是曲張的血管周邊皮膚）；腳麻、抽筋、痛等。

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3成因釀腿上爬「蚯蚓」

●荷爾蒙的影響：懷孕期間黃體素升高，會使血管擴張，靜脈瓣膜功能下降。

●身體的水分增加：血管負荷變大。

●子宮變大壓迫到骨盆腔內的靜脈：導致下肢靜脈壓上升，血液不易流回心臟。

3因素增加罹患風險

1.飲食太重鹹：過多鈉攝取容易水份滯留。

2.體重：過重、體重增加太快都會增加血管負擔。

3.遺傳或體質：有些人天生容易產生靜脈曲張。

8招預防、對付靜脈曲張

●避免久站。

●同一個姿勢不要維持太久，半小時動一動、變換姿勢，坐著的時候不要翹二郎腿。

●清淡飲食。

●沒事抬抬腿，1次最多20分鐘，腿部高於心臟即可。

●睡覺盡量左側躺，減少子宮壓迫身體右側的下腔大靜脈。

●增加體重不要太快，體重應維持在每個孕期的建議範圍內。

●適度運動，改善血液循環，最好每日固定動一動。這部分可諮詢醫生，選擇適合自身狀況的運動。

●白天穿著孕婦適合的彈性襪，改善血液回流。

袁于婷說明，孕期靜脈曲張9成以上都是無害，多數孕婦會在卸貨後症狀改善，而懷孕前完全沒有靜脈曲張的人，生產完也有機會症狀消失。但症狀發作時，若出現血管破裂出血；局部紅腫、疼痛、發燙（可能是血管內有血栓，甚至產生血栓靜脈炎）；皮膚潰爛、有潰瘍形成等情形，應儘速就醫處理。

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