健康網》教孩子擤鼻涕反倒吸回去？ 醫教3招在家練習

醫師表示，可透過吹走鼻孔內的衛生紙，教孩子練習如何擤鼻涕。圖僅示意，與本文無關。（健康網攝）

〔健康頻道／綜合報導〕擤鼻涕是日常生活中的常見行為，自己做很簡單，但大人如果要教小孩可就不一定了，「孩子不會擤該怎麼辦？」禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄表示，除了鼻涕流到鼻腔外面，當發現孩子開始用嘴呼吸、睡覺打鼾，也代表應該要擤鼻涕了，並分享用紙張與衛生紙教會小朋友學會擤出來，而非倒吸回去的3個方法。

陳映庄於臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出，許多幼童可能還不會掌握力道，家長可透過鼻子吹衛生紙團、鼻子吹紙，以及吹走鼻孔內的衛生紙等小遊戲，在家與孩子練習。

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●鼻子吹衛生紙團：把衛生紙揉成一團小球放在桌上，提醒孩子嘴巴閉起來，並用鼻子吹氣，比賽誰可以讓小球跑比較遠。

●鼻子吹紙：拿1張紙放在鼻子下方，用鼻子吹氣讓紙往下飛。

●吹走鼻孔內的衛生紙：把衛生紙捲成小圓柱狀，但不可太小、須大於鼻孔，以免不慎吸進鼻腔。一端微微塞入鼻孔，用手輕壓住另一邊鼻孔，嘴巴閉起來用鼻子吹氣，將塞在鼻孔內的衛生紙吹出去。此方法練成機會最高。

陳映庄提醒，擤鼻涕前可先用熱毛巾熱敷小朋友的鼻子，讓鼻涕軟化一些，會較易成功。開始擤的時候，1次只擤1邊，孩子較能掌握力道跟技巧。另，若剛學會擤鼻涕，有時力道過猛，可讓孩子張嘴擤，分散力道、避免耳壓不平衡。

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