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健康網》「假性近視」非近視 醫：小心過度用眼
小孩子長時間近距離用眼導致睫狀肌緊繃，讓度數呈現近視的狀況，亦可能導致視力下降、眼睛疲累不適；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕有假性近視度數，是不是代表離真的近視很近了？和欣視光眼科診所醫師林于皓表示，其實只要散瞳後的度數作為標準，就能知道是否近視，「不過這的確是一個警訊」，表示孩子有過度用眼的狀態，也沒有在自然放鬆，要趕緊養成良好用眼習慣，否則持續下去就真的會近視了，因此父母除了在意度數，更要留意用眼習慣。
林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文指出，假性近視是指散瞳（睫狀肌放鬆）前近視，而散瞳後為遠視（沒有近視度數），也就是散瞳前驗光所測量到的，是容易造成誤判的數據。
林于皓說明，假性近視與遠視，差別是散瞳前後的驗光結果，是因為年輕的眼睛調節能力強，小孩子長時間近距離用眼導致睫狀肌緊繃，讓度數呈現近視的狀況，亦可能導致視力下降、眼睛疲累不適。
良好用眼5習慣
1.坐姿端正，不歪頭、不駝背、不前傾。
2.用眼距離保持35公分左右。
3.用眼20分鐘，看遠處休息20秒。
4.閱讀時光源700~1000 Lux（照度），繪圖或精細勞作時光源應達到1000-1200 Lux。
5.增加陽光時間，分泌多巴胺，避免近視。
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