林于皓建議保持良好的用眼習慣，坐姿端正、保持距離、定時休息、以及合適的光源照明，來避免近視；情境照（圖取自freepik）。

〔健康頻道／綜合報導〕看到小朋友歪頭看電視，家長擔心會不會是「斜視」。對此，眼科醫師表示，是因為長時間用眼，出現視力模糊。而小朋友一眼出現疲勞、看不清楚，另一眼便會接管視覺，頭才會不由自主的偏斜，不過這樣久了，雙眼的度數也會漸漸出現差距。建議保持良好的用眼習慣，坐姿端正、保持距離、定時休息、以及合適的光源照明，來避免近視。

眼科醫生林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文表示，歪頭看電視雖然不一定是斜視，但這樣的壞習慣容易讓視力出現問題，當兩眼度數的差異出現，也會加劇歪頭的狀況。對此，林于皓列出5個良好的用眼習慣，幫助孩童遠離近視。

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●坐姿端正，不歪頭、不駝背、不前傾。

●用眼距離保持35公分左右。

●每用眼20分鐘，看房間最遠處休息20秒。

●閱讀時光源700~1000 Lux（照度），繪圖或精細勞作時光源應達到1000~1200 Lux（照度）。

●增加陽光時間，分泌多巴胺避免近視。

林于皓表示，當小朋友一眼出現疲勞，便會用另外一眼接管視覺，他也舉例，當孩子左眼已視力模糊，想要專注看東西時，便會將頭向左讓視力比較好的右眼接管，這是大腦的反射動作。此外，他指出，也有天生其中一眼的散光度數較高，對側眼看比較清楚，進而造成歪頭的情況。如果出現此情形，一定要帶孩子檢查視力，並注意小朋友的用眼習慣，尤其是孩子觀看電視、手機的距離與時間。

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