營養師表示，運動員在選擇增補劑時，該購買知名品牌、大牌子的產品、需有完整標示及檢驗報告，含營養標示、製造公司地址、聯繫資料等，不接受來路不明的產品。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕先前有國內比賽因選手食用增補劑，後來被判定檢驗出具有違禁品，遭取消資格。營養師戴岑樺（暱稱叮噹）表示，運動員在選擇增補劑時，該購買知名品牌、大牌子的產品、需有完整標示及檢驗報告，含營養標示、製造公司地址、聯繫資料等，不接受來路不明的產品，即便是教練朋友所介紹的。

叮噹在臉書專頁「叮噹營養師」發文指出，有很多國家的政府對於營養增補劑的生產製造，並無明確的法令規章加以約束，也就是說，產品內含的成份可能與外包裝或外盒標示不同，增補劑中未標明的物質，有可能會含有運動禁藥管制規定的禁用物質。

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叮噹進一步指出，根據研究報告指出，市售供運動員使用的產品中，有高達20%左右內含未標示，且可能導致藥檢陽性的物質，許多藥檢陽性案例都和使用營養增補劑有關。

注意產品宣稱

●凡宣稱具有「增強肌力」或「燃燒脂肪」的產品，可能含有同化性藥劑或興奮劑等禁用物質。

●含「草藥」或「天然」字眼的產品，需要警覺，不一定是安全的。

叮噹表示，依據嚴格責任規定，運動員應對體內被檢測出來的任何物質負責，如果運動員使用營養增補劑，導致藥檢陽性時，不論該項物質如何進入體內，其處分可能是取消參賽資格、禁賽等。

運動員需要使用營養品怎麼辦

國際奧會營養工作小組在2003年也聲明對運動員使用營養增補劑的立場：應先諮詢運動營養師或運動醫生等合格的運動科學專業人員意見，而運動員使用營養增補劑的作法應更加小心謹慎。含有營養成分的營養品可以補充飲食攝取或偏食習慣的不足，但用這種方式攝取充足的營養效果都是短期的。

國際奧會營養工作小組表示，使用營養品「無法」補充偏食以及飲食的不足。對於想使用營養品及運動食品的運動員，應考慮到其效用、成本、影響健康和成績的風險，以及可能出現運動禁藥檢測陽性的潛在風險。

叮噹強調，所有的飲食法都是建立在均衡飲食之上，搭配不同的營養素比例，確保運動員各種營養素都有攝取足夠。真的需要營養品補充時就補充！但千萬別飯都沒吃，喝一堆營養品、吃一堆增補劑。

叮噹提醒，運動員訓練多時只為了那一刻的出場，沒有運動員願意被禁賽。因此，平常在補充營養品、增補劑上，需要多一份警覺心，大品牌的補充劑還是有保障，若出了問題，有管道申訴要求賠償。

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