健康網》地震別找「黃金三角」 醫：4點保命SOP這樣做

醫師指出，地震時除了要熟記「趴下、掩護、穩住」，還要記住以下4點保命SOP：如果人在室內，就留在室內、別再衝去開門、如果人在室外，就留在室外、如果在開車，請停妥並且待在車上；圖為情境照。（圖取自photo-ac）

〔健康頻道／綜合報導〕連日地牛翻身，面對地震的觀念正確嗎？急診醫師翁梓華表示，過去曾有建議「桌子、沙發、冰箱等大型傢俱邊」，但近年來有論文指出，強烈的地震會讓大型傢俱位移，所造成的輾壓傷（Crushing injury），反而容易成為致命關鍵！

翁梓華指出，地震時除了要熟記「趴下、掩護、穩住」，有4個重要事項一定要記得。

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●如果人在室內，就留在室內：根據統計顯示，留在室內，比起嘗試跑出屋外造成的跌倒、被掉落物砸傷，更為安全。

●別再衝去開門：現代的建築中，門已經不是建築物中最堅固的架構，鋼骨才是最堅固的架構，衝去開門只會增加自己被掉落物砸中的機會，同時，如果門都會因為地震而變形，樓梯間也大多早就變形而難以逃生。

●如果人在室外，就留在室外：就地找空曠的地方就地尋找掩護，切記不要找高牆、建築物作為掩護，掉落下來的東西，可能瞬間要命！

●如果在開車，請停妥並且待在車上：汽車上市前都需要做安全撞擊測試，算是相當不錯的掩體。

翁梓華在臉書專頁「急診柯南．翁梓華醫師」分享，根據近年來越來越多的醫學論文研究指出，地震中最常見的傷亡來自於「建築物的倒塌」，其次是「被掉落物砸倒造成的受傷」，建築物的倒塌不在我們可控的範圍，但對於「可能被掉落物砸到造成傷害」，熟記「趴下、掩護、穩住」三要訣，被證實能被有效減少強震時的傷亡憾事。

●趴下：面對強震是會讓人完全無法站立的！在強震震倒你之前，將重心放低，避免站不穩跌倒撞到重要器官所造成的傷害，這是第一個能保護自己的關鍵。

●掩護：掉落物造成的頭頸部外傷是地震所造成的致命傷，透過爬行快速尋找頭頸部的掩護，會是能保護自己的第二關鍵，如果真的找不到掩體，則可以用肢體作為頭頸部的保護。

●穩住：在地震平息之前，用手抓住掩體，讓身體處在保護掩體的底下，這時記得要隨時注意掩體是否能完整保護著身體，如果可以適時的調整讓身體能被完整保護。

內政部消訪署也在網頁指出，在地震發生時，在室內、戶外、行進的車輛上及公共場所該如何避難。

室內地震避難

●地震搖晃時，應優先保護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。

●如果就近有掩蔽物，請直接躲進去。例如桌下等。附近有牆壁也可以朝牆角靠攏再趴下保護頭頸部。但請注意牆壁上頭是否剛好有潛在危險掉落物。

●如果是躲在牆角或柱子旁等地方進行避難時，同樣要小心附近的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

戶外地震避難

●地震時，戶外相對來說較為安全，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並靜待地震結束。

●千萬不要在地震時嘗試跑入戶內。

●如果正在地震，而你雖然戶外但剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等等，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並離開這些較高危險區域。

●如果你手上剛好有公事包或筆電包，請立刻舉起來保護頭部。

●隨時注意附近上方有無可能的掉落物、招牌、磁磚等，以免受傷。

行進的車輛上地震避難

●行進間車輛可能不易發覺輕度地震，但高強度地震下，可能會導致翻車、出現車禍。

●在收到警示、或是發覺可能當下正發生地震時，請馬上安全減速，開啟警示燈，靠路邊空曠處停車，確認地震停止之後再繼續前進。

●停車時若能選擇，請避開建築旁、樹下、高架橋下等高風險地帶。

●在火車、捷運上發生地震，請抓住固定把手與鋼條，並放低重心穩住自己。

●在車站等車時發生地震，請盡可能就地趴下、掩護、穩住，並拿起隨身物品保護自身頭頸部；若人潮眾多或不便趴下時，則盡可能放低重心蹲低，同樣要保護自身頭頸部。

公共場所地震避難

●在電影院看電影時發生地震，請直接俯身躲進前後排座椅中間的走道。若空間不夠則彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。

●在辦公室時躲到自己辦公桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。並且別往上看，利用桌子來保護頭、頸部和身體，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。 因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。

●當你在電梯旁邊時，可以在電梯外牆旁邊趴下、掩護、穩住，並拿起隨身物品保護自身頭頸部，但請絕對不要進入電梯內。

●當你在補習班時，躲到自己課桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。且按照補習班的人員指示進行疏散。

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