內政部提醒，當地震發生時最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕今（18日）下午2點44分發生規模6.8地震，全台各地陸續傳出災情；對此，消防署提醒，當地震發生時最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，若是地震時剛好在睡覺，請繼續留在床上，此外也分享日常防災用品如何準備，幫助民眾正確自保。

消防署在網頁指出，地震是因地殼變動、錯位所引起的，總是來無影蹤突然發生、令人措手不及。因此地震的事先防災準備更顯重要。因為發生的當下，如果毫無準備、驚慌失措無法正確應對，那麼遭受到的損失肯定是遠大於想像。

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消防署強調，地震可能會導致家具翻倒、重物掉落造成財損，甚至砸傷人，甚至更嚴重的地震還會導致房子變形、倒塌，進一步引燃家中破裂管線、電線短路而造成火災等。而地震也可能引發海嘯，嚴重的海嘯會一口氣摧毀大範圍的建築與基礎建設，造成嚴重損害。

消防署說明，由於台灣處於環太平洋地震帶上，是地震的高風險區，較危險的中大型地震幾乎是每隔一段時期就必然會發生的天然災害。因此妥善的地震災前防範，再加上事先準備與演練，才可以大大的降低必然會發生的震後損失。

消防署指出，當地震發生時最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷，如果是躲在牆角或柱子旁邊等地方避難時，要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

此外，如果在睡覺時發生時請待在床上，以枕頭保護頭部、頸部，直到地震停止；同時轉身臉部朝下趴著，縮起雙腳，並用枕頭保護頭頸，直到搖晃停止。

另外，地震時若人剛好在戶外，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並靜待地震結束，但千萬不要在地震時嘗試跑入戶內。如果正在地震，又剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等，建議可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並離開這些較高危險區域，此時也要注意附近上方有無可能的掉落物、招牌、磁磚等，以免受傷。

最後，內政部補充，除了地震發生時要找掩護外，日常也應準備防災用品，像是依照每個家庭與成員不同的需求，準備的物資會有所不同。最基本的食物可準備礦泉水、罐頭、泡麵、無需加熱即可食用的食物、點心（巧克力等）、營養補充食品等；而老年人與嬰幼兒會有特殊的需要，則可以多準備常備藥品、紙尿褲、濕紙巾、奶粉等。其他的生活用品包含生活用水、衛生紙、生理用品、塑膠袋、乾電池、手電筒等。以上物資需要預估大約3天的份量。

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