寶寶到了睡覺時間卻哭鬧不休，有可能是腸絞痛、脹氣在攪局。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕明明就餵過牛奶，也換過好幾輪尿布，為什麼到了睡覺時間寶寶還是哭鬧不停？營養師指出，可能是腸絞痛或脹氣所致，可以先從飲食、陪伴下手，建議媽媽先暫停吃易過敏食物、嘗試替換水解奶粉、挑選適合的益生菌，以及用包巾包著輕抱搖晃，都能有效減緩寶寶的不適感。

營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示，寶寶哭鬧有很多種可能，常見的有腸絞痛、脹氣引起的不舒服。餵母乳的寶寶會腸絞痛、脹氣，除了本身正常的生理現象，也跟媽媽的飲食及氣氛環境有正相關，像是媽咪吃到比較容易引起過敏或脹氣的奶精飲料、乳製品或蛋，甚至照顧者焦慮的情緒，都有可能讓寶寶跟著緊張而腸道不適，並分享發生腸絞痛、脹氣的當下，照顧者可採取的應變措施：

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●腸絞痛：李婉萍提出，寶寶因為腸胃系統仍在發育，腸壁神經還不成熟，容易有不規律的腸道蠕動，就會造成寶寶的「腸絞痛」。通常好發於寶寶未滿4個月以前，6個月後就會好一些。腸絞痛發生的當下，爸媽可以將寶寶抱起來走動，或者讓寶寶躺著，順時針按摩其肚子，會讓他舒服一點。

●脹氣：寶寶如果肚子硬硬的，看起來很痛，不斷在打嗝、放屁，就有可能是「脹氣」。這時可以讓寶寶躺著，用手輕輕抓住他們的腳，像騎腳踏車一樣，做簡單的按摩運動；或者帶寶寶去泡個溫水澡都會有幫助。

克服腸絞痛、脹氣引起的哭鬧 可從飲食和陪伴做起　

●媽媽暫停吃易過敏的食物：有在餵母乳的媽咪，如果發現寶寶容易腸絞痛、脹氣，可以停止吃蛋、奶、小麥製品，觀察看看寶寶是否有改善，並盡量以原型食物為主。

●配方奶嘗試換成水解奶粉：如果是吃配方奶的寶寶，爸媽可與醫生討論是否需要幫寶寶調整成水解奶粉，水解奶粉的設計蛋白質更細緻，有機會改善寶寶腸絞痛、脹氣的問題。

●幫寶寶補充適合的益生菌：臨床上有研究證實，益生菌中的「乳雙歧桿菌」對改善寶寶腸絞痛有正面的影響，適當補充能讓寶寶的腸道更健康。

●用包巾包著寶寶輕抱搖晃：有些比較敏感的寶寶，在沒有安全感的時候，邊一直哭邊吸入大量空氣會更加劇脹氣。此時想安撫寶寶，可以包巾提供安全感，抱著他輕輕搖晃。

另外，爸媽們因寶寶脹氣帶去看醫生時，有些醫生會開脹氣膏給寶寶擦，李婉萍指出，這不代表家長們適合擅自幫寶寶擦薄荷類脹氣膏。差別在於「薄荷」對寶寶的影響，台灣兒科醫學會曾發表過《薄荷醇與類似物質的兒童使用建議》，裡頭提到薄荷醇的不當使用可能會誘發寶寶癲癇、產生意識障礙，甚至有抑制呼吸的危險。

李婉萍補充，6個月前的寶寶脹氣、腸絞痛是正常的生理現象，擦脹氣膏可以，但要記得選擇不含薄荷成份的脹氣膏，而最有效的方法仍是大人的安撫。

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