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健康網》打籃球手指吃蘿蔔乾 醫：牢記急救5步驟+檢查2件事
打籃球時可能不免遇到隊友突然一記妙傳，但來不及反應，結果手指頭「吃蘿蔔乾」腫脹瘀青。圖僅示意，與本文無關。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕打籃球時可能不免遇到隊友突然一記妙傳，但來不及反應，結果手指頭「吃蘿蔔乾」腫脹瘀青。急診醫師翁梓華於臉書粉專「急診柯南．翁梓華醫師」發文說明，醫學上這叫作手指挫傷，因手指關節遭到突發且不正常受力，導致周圍韌帶或肌腱急性受傷，局部瘀血累積，並分享「PRICE」急救5步驟，包括保護、休息、冰敷、加壓及抬高，可於吃蘿蔔乾的當下，初步處理患部，再就醫進一步檢查有無骨折或韌帶斷裂。
● 保護（Protection）：使用木板、棍子等硬物先支撐，保護受傷部位。若當下身邊沒有木板或棍子能取材，可暫時用課本等硬物代替。
● 休息（Rest）：立刻停止患部活動，避免二度傷害。
● 冰敷（Ice）：前兩天冰敷消腫，之後熱敷促進新陳代謝。翁梓華提醒，以冰敷15分鐘、休息15分鐘的方式交替，到下一回合（15+15）前，可間隔1至2小時，同時提醒冰敷時記得將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋，避免直接接觸皮膚造成凍傷。
● 加壓（Compression）：彈性蹦帶由遠至近纏繞患處，協助血液回流，幫忙止血消腫。
● 抬高（Elevation）：受傷部位抬高過心臟位置，可加速消腫。
翁梓華補充，PRICE主要是原則，得看傷勢嚴重程度決定是否能自行操作，若無明顯外傷，則無需消毒。
儘管大多數單純的「吃蘿蔔乾」僅只於手指挫傷，大約4-6週會好，翁梓華仍建議就醫進一步檢查，排除韌帶斷裂與骨折的狀況。他舉例，有時因肌肉、肌腱瞬間拉扯，可能會讓手指頭韌帶斷裂，需由醫師評估某些運動是否受限予以判定。而部分時候因衝擊力道太大可能會造成骨折，適時復位、固定會讓預後更好，若沒進行復位，未來恐怕會影響手指活動。
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