營養師提醒，益生菌是補充品而不是藥物，益生菌需要至少服用2-3個月，讓寶寶身體去吸收，進而改善腸道環境；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕寶寶哭鬧有可能是跟腸絞痛有關，因此家長會想讓孩子吃益生菌調理身體，改善不適症狀，但營養師李婉萍常接獲家長反映，寳寳吃了益生菌卻沒有改善，覺得很苦惱。

李婉萍仔細詢問後發現，可能有四個原因，並在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站分享，分別是跟高溫食物一起吃、同時服用抗生素、沒有給益生菌時間調整身體或者是沒有選對菌種。

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跟「溫度過高」的液體或食物一起服用

李婉萍指出，適合益生菌發揮的溫度是40℃左右，有些爸媽會將益生菌混在寶寶的母奶、液體、副食品裡一起給寶寶吃，但要記得先放涼再加入益生菌，這樣比較不會破壞益生菌的活性。

沒有給益生菌時間調整寶寶的體質

李婉萍提醒，益生菌是補充品不是藥物。益生菌需要至少服用2-3個月，讓寶寶身體去吸收，進而改善腸道環境。如果才剛吃沒多久，請爸媽先別著急，益生菌是比較溫和的小幫手，太刺激性的反而不見得對寶寶最好。

孩子有同時服用其他藥物

李婉萍表示，因為益生菌本身是菌，即使是好菌，在碰到藥物的時候還是可能會被殺死。如果寶寶因為養病剛好有在吃藥，例如抗生素等，若同時想補充益生菌，建議要與藥物隔至少1-2個小時再吃。

沒有選到對寶寶來說最適合的菌種

每種益生菌種對應的狀況不同，因此需要先釐清寳寳的需求，再挑選需要的益生菌菌種。李婉萍表示，市面上的益生菌產品有的主打1種菌，有些則是由2-3種以上的菌種所組成，但通常會鼓勵益生菌菌種要均衡多樣化的攝取，就像人體需要攝取6大類食物一樣，在不同菌種的互相幫忙下，防護力就會更完善。

不同症狀選不同菌種 你挑對了嗎？

●腸絞痛、哭鬧-乳雙歧桿菌：當寶寶的哭鬧找不到原因，且幾乎每天都在翻滾大哭，每次吵鬧連續快3小時，每週還發作3天以上，這有可能是寶寶腸絞痛引起的，李婉萍建議，可以選擇補充乳雙歧桿菌。在乳雙歧桿菌的實驗中顯示，如果添加在配方奶中給寶寶食用，能降低因絞痛而哭鬧的機率。

●腹瀉-嗜酸乳酸桿菌NCFM：寶寶從母乳要過度到副食品可能會有適應上的困難，李婉萍指出，嗜酸乳酸桿菌可以幫寶寶降低過激的反應。另外，在臨床研究上，嗜酸乳酸桿菌被證實與降低寶寶感染輪狀病毒有正相關。

●紅疹、皮膚癢-鼠李糖乳桿菌HN001：如果孩子皮膚經常一大片紅紅的會想去抓、哭鬧不舒服或是出現濕疹，李婉萍建議，可以適著補充鼠李糖乳桿菌，此菌種對降低濕疹以及腸道整體的保護都有幫助。若想提升寶寶的免疫力，可以選擇此菌種。

李婉萍提醒，上述提到的是1歲以下的寶寶會遇到的常見問題，因此營養師會提供這3種菌種給父母做參考，但每個孩子的狀況不同，因此實際狀況還是要回到臨床，給專業醫師看診來做評估最適合。

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