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健康網》喝酒「沒醉」健康沒問題？ 國健署：有喝就有風險
酒精是1種具有產生依賴性的精神活性物質，幾個世紀以來已在許多國家文化中廣泛使用，且飲酒行為經常伴隨著社交活動；圖為情境照。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕現代社會許多飲酒行為會伴隨著社交活動，使人們容易忽視或低估飲酒造成的健康損害，認為只是喝幾杯沒有醉，不會有健康的問題；對此，國健署發文表示，健康風險是會隨著飲酒量、飲酒頻率及單次飲酒量的增加而上升。
國健署指出，無論飲用何種酒類，終身飲酒量及飲酒內容、飲酒頻率和每次飲酒量，都會增加各種健康和社會危害的風險。而飲酒造成的健康與社會危害，包括精神和行為障礙、肝硬化、某些癌症和心血管疾病等主要非傳染性疾病，也可能發生道路交通事故、暴力和自殺等等的傷害。
根據「國民飲食指標手冊」建議，男性每日不超過1罐啤酒或相當於20g酒精量、女性不超過半罐啤酒或相當於10g酒精量。如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了胎兒及被哺乳嬰兒的健康，則千萬不要喝酒。
國健署提醒，為了避免兒童及青少年接觸酒精飲料，請家長不要讓孩子接觸到酒或酒精飲品，也不要在孩子面前喝酒，並在聚會場合中盡量以茶水代替酒精飲品。
☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
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