王大元表示，讓人中途想上廁所的原因很多，像是神經反射、姿勢變化所產生的促排現象及胃結腸反射、情緒、環境溫度等；圖為情境照。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕應該很多人都有過在逛大賣場或書局時，突然有一股便意來襲，若沒能及時上廁所，會非常難受，但為何會有此現象，又要怎麼緩解突如其來的便意呢？中醫師王大元表示，讓人中途想上廁所的原因很多，像是神經反射、姿勢變化所產生的促排現象及胃結腸反射、情緒、環境溫度等，並建議可用調理肝脾、穴位按摩方式來緩解便意。

便意突然來襲的原因

王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文提到，神經反射就像是著名的帕夫洛夫古典制約理論，有些人平常有蹲馬桶看書的習慣，因此逛書局翻閱時會想大便，可能也與制約反應有關，但也可能與姿勢變化有關，因商品擺設的高度不一，需要墊腳、彎腰或蹲下，這類的活動會幫助腸胃蠕動，產生「促排現象」。

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而許多人是在吃飽喝足後去逛書店和大賣場，因此逛到一半會想上廁所，王大元說，這與「胃結腸反射」有關，就像是吃完早餐後會想如廁一樣，另外，也有可能是情緒和溫度改變所致，無論是身處在輕鬆的書香世界或有買書時間壓力，都會因情緒變化而想大便，冷氣太強，同樣會出現寒瀉現象。

疏肝理氣、健脾益氣、穴位按摩 可緩解便意

而要如何緩解便意？王大元提到，除了要注意姿勢變化，中醫認為屎突來襲屬於「腹痛」、「泄瀉」範疇，常與肝、脾密切關聯，肝鬱剋脾土，千年前中醫即觀察出自律神經（肝木）會影響消化系統（脾土），因此採用疏肝理氣、健脾益氣的治療，可緩解肝脾不合導致的濃厚便意。

王大員也說，穴位按摩可選用合谷穴、陰陵泉、足三里穴來緩解不適感，另外，也可逆時鐘按摩下腹部，順序是左下、左上、右上、右下的方式，反著腸胃蠕動的方向按摩直到找到廁所為止，提醒不要順時鐘按摩，因其反而會增加便意。

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