臨床心理師鍾秀華說，藝人墜樓事件再度提醒我們學習保持生命平衡的智慧，才能在人生路上步履穩健，並在愛與被愛的關係中得到真正的幸福。（衛福部桃園療養院提供）

〔記者陳恩惠／桃園報導〕馬來西亞籍藝人艾成前天墜樓身亡事件引起社會大眾關注，衛福部桃園療養院臨床心理科臨床心理師鍾秀華表示，這起事件再度提醒我們學習保持生命平衡的智慧，才能在人生路上步履穩健，並在愛與被愛的關係中得到真正的幸福。

鍾秀華說，人生是苦樂交融的學習旅程，會有很難過、很痛苦的時刻，若向身邊的人求助，仍無法改變身心困頓的狀態，積極就醫非常重要，對於有高度身心困擾的人，單靠親朋好友的陪伴，非常辛苦且無法根本解決在負面情緒之下，衝動而失序的身心狀態時，醫療專業的協助更顯必要。

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另外，不過度和他人比較、批判自我，知足有節制的生活，清楚人生會有失意和得意，同時專注活在當下，讓自己得以跳脫思考的陷阱，便能在日常生活中學習平衡的智慧。

鍾秀華表示，在平常的日子，要多學習覺察自己的身心狀態，多肯定自己，透過正向思考或活動灌溉自我能量，接納不完美，清楚不如己意、生命艱難挑戰是必然發生，練習不貪心、不攀比、轉念思考，另也必須接納人的體力和心力有限，雖已極盡所能，仍然會有遺憾的事發生，學習做個真誠面對自我、身心平衡的人，才能在愛與被愛的關係中得到真正得幸福。

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