健康網》對抗青少年憂鬱 醫：讓孩子「說出口」遠離負面情緒

據研究統計，青春期罹患憂鬱症的人大約是2-4%，甚至20%的青少年曾想過貶低自己的想法，而40%的青少年曾經出現明顯的憂鬱情緒；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近年來不僅成人，孩子長期累積下來的情緒也可能成為憂鬱症的危險因子，急診醫師翁梓華表示，面對孩子們的憂鬱，父母常誤認為是「偽裝性症狀」，而忽視憂鬱的可能，WHO在2017年推出一個一整年「Depression, Let’s talk」的全球運動，發現孩子不敢說出口，是因找不到可暫時卸下偽裝的地方，若能找到信任的大人訴說，才能減輕痛苦。

翁梓華在臉書粉專「急診柯南．翁梓華醫師」發文分享，根據研究統計，青春期罹患憂鬱症的人大約是2-4%，甚至20%的青少年曾想過貶低自己的想法，而40%的青少年曾經出現明顯的憂鬱情緒，但孩子們的憂鬱，常會被認為是「偽裝性症狀」。

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易被輕忽的憂鬱症狀

●生理上非典型的狀況：憂鬱的情緒、食慾不佳、睡眠障礙、頭痛、胃痛、肌肉疼痛。

●學業上的狀況：學校表現不佳、專注度下降、成績退步、缺課、逃學。

●行為上的狀況：人際關係變差、喜歡用酒、抽菸。

●情緒方面：不自覺地哭泣、內疚自責、覺得自己沒有用。

●讓自己陷於危險的情況：從事冒險行為、傷害自己等。

翁梓華提到，這些常會被人們認為是教養的問題，但對於急診醫師來說，更常見的是「憂鬱症」在他們身上所造成的影響。

多陪孩子聊天 減輕憂鬱情緒

面對憂鬱，翁梓華也說，永遠要記得求助的第一步就是要讓孩子願意說出來，就急診的經驗來說，大多數孩子憂鬱常是沒有「說出來」，若急診行有餘力，也會陪這些孩子多聊個一兩句，過程中許多人會以淚洗面，覺得在大庭廣眾下這樣非常尷尬，但人都有脆弱的時候，脆弱並不丟臉，如果總是用堅強來偽裝自己，受傷反而更強烈。

翁梓華表示，多陪孩子聊天，心理病了，最容易發現的永遠是身邊的父母，對醫師來說，憂鬱症就像感冒一樣，需要經歷一段歷程，大多數都會好，而孩子需要的是一個更願意理解、支持與陪伴的人，期望更多的青少年可以擁有更健康的心，好好享受青春。

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