自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》三宅一生肝癌病逝 國健署：養成4習慣向肝癌說不
三宅一生於本月5日因肝癌病逝，國健署表示，透過認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重，有效降低脂肪肝的發生，進而向肝癌說不。（法新社檔案照）
〔健康頻道／綜合報導〕追求改變傳統服裝設計與功能的時裝設計師三宅一生（Issey Miyake）於本月5日因肝癌病逝，享壽84歲。肝癌為我國主要癌症死因的第2位，肝癌的致病因子約有8成是感染B型或C型肝炎所引起；另有2成主要由脂肪性肝炎所引起。國健署呼籲，可以透過認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重，有效降低脂肪肝的發生，進而向肝癌說不。
根據衛福部110年死因統計資料顯示，國人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有12,035人，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位，肝癌為我國主要癌症死因的第2位。108年癌症登記資料顯示，肝癌發生人數有11,272人，為國人十大癌症發生率第4位。
國健署說明，感染B型或C型肝炎所引起的肝癌，可經由接受篩檢及早期治療來控制；另脂肪性肝炎所引起的肝癌，可透過改變生活型態來改善。近年來，國人因喜好含糖的手搖杯飲料、高脂肪食物等，導致攝取過多的熱量，以及久坐缺乏運動、熬夜等不良生活習慣，造成體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。
國健署表示，有研究指出我國的脂肪肝盛行率為33.29%，每1000人年約有0.3名脂肪肝個案會轉變成肝癌，並建議透過養成健康生活型態，做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發生。
認識自己的BMI：BMI計算公式（體重公斤/身高公尺平方），個人可依BMI來計算每日熱量攝取量。
聰明吃：多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水，減少含糖飲料，養成均衡飲食習慣。
快樂動：體重過重或肥胖者每天若能減少攝取300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，每週可減重約5公斤，運動除了能減重更能預防復胖，每週至少150分鐘中度強度規律運動。
天天量體重：隨時監控自己的體重變化。
網友回應