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健康網》捐血不只救人一命！ 醫：能讓自己變得更健康
醫師表示，研究指出，定期捐血可以降低罹患心血管疾病的風險，可能原因是捐血會降低血液的黏稠性，減少血栓、梗塞、中風的形成；圖為情境照。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕「捐血一袋，救人一命」。各地捐血中心頻傳嚴重缺血，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，定期捐血除了可以使人變得更正向，也可以讓自己變得更健康。有研究指出，定期捐血可以降低罹患心血管疾病的風險，可能的原因是捐血會降低血液的黏稠性，減少血栓、梗塞、中風的形成。
李思賢在臉書專頁「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，定期捐血可以降低體內鐵質的沉積。一般來說，鐵質沒有自然排除的方式，過多鐵質沉積會增加氧化壓力，所以定期血液流失像是月經、放血都有幫助。如果你沒有月經，定期捐血也是一種方式。有個假說認為，因為女性有月經週期可以定期排出鐵質，所以女性壽命比男性長。
李思賢說明，對於鐵質沉積，比較嚴重影響的器官是肝臟，所以定期捐血也可以幫助肝臟保持健康。有研究指出，定期捐血可以降低脂肪肝，以及其他肝炎的發生率。此外，定期捐血可以幫自己免費追蹤肝功能，雖然捐血會幫忙驗B／C肝、梅毒、多項病毒核酸篩檢試驗、人類免疫缺乏病毒，以及人類嗜T淋巴球病毒抗體，但千萬不可利用捐血來檢測自己的感染狀況。其中，人類免疫缺乏病毒就算是陽性也不會告知，捐血主要目的是保障受血者能輸入健康血液，不會因輸血而感染疾病。
李思賢表示，捐血可能有的副作用像是暈針（迷走神經性昏厥）、瘀青、頭暈想吐。每次捐血的血液大概只佔全身的5-12%，對健康的人來說不會有影響，骨髓能夠很輕易地再生新血。李思賢分享，自己會定期去捐500c.c.，但是體重輕一點的人可以捐250c.c.，並提醒捐完血當天要盡量避免激烈運動與抬重物。
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