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健康網》怎麼愈來愈黑！ 醫：曬太陽前別吃「這4類」感光食物
李秉勳指出，感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量，讓皮膚暗沉、失去彈性，建議在曬太陽前別吃，如香菜。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕夏日紫外線強，勤擦防曬很重要，不過飲食上也需特別注意，整形外科醫師李秉勳表示，感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量，讓皮膚暗沉、失去彈性，並分享4類感光食物，建議想要美白的人，記得曬太陽前不要吃，免得防曬效能降低。
新北土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文提到，感光食物會讓皮膚容易長黑斑、失去肌膚彈性，肌膚曬黑易暗沉粗糙，皮膚抵抗力也會隨之降低。
加速曬黑的感光食物
青菜類：九層塔、香菜、芹菜、菠菜、莧菜。
水果類：柑橘、木瓜、無花果。
根莖類：紅蘿蔔、馬鈴薯、番薯。
其他：愛玉、黑芝麻、紅豆。
李秉勳表示，這些食物不是完全不能吃，但想要美白的民眾，出門曬太陽前盡量別吃，才能真正360度防曬，以免防曬做足、大熱天也穿起長袖了，卻因忽略飲食而前功盡棄。
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