中醫建議，具有虛寒體質的人，如果想要吃冰，建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用（約11時至15點）；情境照（圖取自photo-ac）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，許多女生怕「胞宮虛寒」（指子宮、卵巢和輸卵管等生殖系統）而不敢吃冰消暑，幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，具有虛寒體質的人，如果想要吃冰，建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用（約11時至15點），吃冰的時間也應該與正餐相隔一小時，且切勿空腹食冰飲冷，以避免影響腸胃的消化功能。

陳信宏在個人網頁分享，中醫認為「女子以肝為先天」，「肝藏血、司血海，主疏瀉」，女生的一生當中多與肝臟的生理特性息息相關，如若生活作息失常或是過食生冷之物，常易導致肝氣鬱滯，甚或造成宮寒，另外，不喜歡運動，久坐不動、每日冰品不離手，愛吃生冷寒涼性物質，或喜歡洗冷水澡、冷氣的溫度設定過低、甚至喜歡穿著露腰或是低腰服飾等，都是可能造成胞宮虛寒的原因。

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胞宮寒冷出現的症狀很多，包含：月經不規則、經痛、白帶量變多、清稀如水狀、身體水腫、小腹凸出、頻尿、夜尿多、手腳冰冷、腹部寒冷等。

陳信宏建議，具虛寒體質的人吃冰時，建議應盡量放慢吃冰的速度，適時可以先將冰品放入口中，待稍微融化後，再緩慢吞入腹中，另外，在冰品項目的選擇上，也可以選擇有加入乳化劑的冰品食用，如：雪糕或是冰淇淋等，融化速度較緩慢的冰品，讓吃冰的速度降低。

陳信宏表示，冰品的性味，屬於大寒，長時間食用，不利於脾胃與胞宮的功能運作，夏日炎炎，建議可以在家中自製綠豆湯、愛玉或仙草，不僅具有消暑解渴的功效，又能袪濕利水，另外，如果不排斥飲用溫熱飲品的話，在夏天喝杯熱熱的薄荷茶或是菊花茶，也能有助於疏散風熱，喝完之後的微微出汗感，對於消暑也有幫助。

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