健康網》UVA與UVB差別在哪？ 一次搞懂防曬係數

藥師提醒，防曬品使用在皮膚上後，會隨著汗水與接觸慢慢流失，因此在汗不多或有空調時，每3至5小時補擦一次，若在室外易流汗，每1至2小時要補擦一次；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕夏天高溫難耐，長期曝曬會對皮膚造成傷害，不過防曬產品需挑對合適的係數才有用，但UVA與UVB差別在哪？對此，藥師整理出2個紫外線指數與功效，並提醒，防曬品使用在皮膚上後，會隨著汗水與接觸慢慢流失，因此在汗不多或有空調時，每3至5小時補擦一次，若在室外易流汗，每1至2小時要補擦一次。

防曬不只要看UVB 更要看UVA

微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出，一般防曬主要是針對UVA及UVB，其中UVB到達皮膚的表皮層，容易造成曬紅、曬傷、膚色暗沉；而UVA則會到達皮膚真皮層，造成曬黑發紅、鄒紋、老化、黑色素沉澱。所以除了抗UVB，防護UVA也很重要。

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UVB、UVA紫外線指數一次看

1、UVA的防護：UVA的防曬係數主要分為日規、歐洲以及美國等3種標示。

●日規UVA防曬係數：PA

PA+：表示可延緩2至4倍曬黑的時間。

PA++：表示可延緩4至8倍曬黑的時間。

PA+++：表示可延緩8倍以上曬黑的時間。

●歐洲UVA的防曬係數：PPD

會讓肌膚曬黑UVA強度的時間比。PPD10能讓肌膚被曬黑的時間延長10倍；PPD2至4輕度防護（延緩2至4倍曬黑的時間）；PPD4至6中度防護（延緩4至6倍曬黑的時間）；PPD6至8高度防護（延緩6至8倍曬黑的時間）。

●美國UVA防護標示：☆

★☆☆☆低防護程度；★★☆☆中防護程度；★★★☆高防護程度；★★★★最高防護程度。

2、UVB的防護：主要看SPF（Sun Protection Factor）值，SPF數字表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非阻擋紫外線效果的效數。SPF15可阻隔14/15的UVB（防護力93.3％），可延長15倍被曬紅的時間；SPF30則可阻隔29/30的UVB（防護力96.6％），可延長30倍被曬紅的時間，但二者的防護力僅差3.3％，並非2倍。

防曬系數的時間長短因人而異

廖偉呈強調，如某人在未使用防曬用品前，在陽光曝曬下10分鐘就已經曬紅了，若使用SFP15 的防曬用品之後，在陽光下曝曬可以延長至15倍的時間，也就是150分鐘才曬紅，但若是在陽光曝曬下5分鐘就會曬紅的人，使用了SFP15的防曬用品之後，在陽光下曝曬只可以延長至75分鐘就會曬紅了。

至於防護產品怎麼選，廖偉呈表示，當只是一般日常出門，建議使用SPF15至30就夠了，但若是長時間活動者，建議選擇SPF至少30以上，不過防曬係數愈高，通常刺激度也較高，請依個人膚質選擇合適的防曬產品。

另外，廖偉呈也提醒，防曬品使用在皮膚上後，會隨著汗水與接觸慢慢流失，因此在汗不多或有空調時，每3至5小時補擦一次，若在室外易流汗，每1至2小時要補擦一次。

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